Suha koža

Suha koža, čeprav je v mladosti videti brezhibna in gladka, ima svojevrstne izzive. Zanjo sta značilna tanka, občutljiva rožena plast in pomanjkanje sebuma, zato je bolj dovzetna za staranje ter hitreje izgublja vlago in naravni kolagen kot druge vrste kože. Vendar lahko z razumevanjem vzrokov za suho kožo in učinkovitim odpravljanjem njenih slabosti sčasoma ohranimo njeno naravno lepoto. V tem blogu bomo skupaj raziskali ta vprašanja in vam pomagali bolje skrbeti za suho kožo.

Dehidrirana koža

Dehidrirano kožo pogosto napačno zamenjujemo za suho kožo. To je stanje kože, ki se pojavi, ko koža nima dovolj vode, in tudi mastna koža je lahko dehidrirana. To lahko povzročijo številni zunanji dejavniki, kot so podnebje, prehrana ali nepravilna nega kože (preveč agresivna čistila ali nekakovostna kozmetika).

Tukaj je nekaj znakov dehidrirane kože:

Tendenca ali znaki: osebe z dehidrirano kožo imajo neprijeten občutek napetosti kože, zlasti po čiščenju.
Motnost: Dehidrirana koža je lahko videti dolgočasna ali brez leska, saj ne more pravilno odbijati svetlobe.
Drobne gubice: Dehidrirana koža ima lahko drobne gubice, zlasti okoli oči in ust.
Grobost: Dehidrirana koža je lahko na otip groba, v hujših primerih pa se lahko celo lušči ali lušči.
Srbenje ali pekoč občutek: Dehidrirana koža lahko srbi ali peče, zlasti če za čiščenje uporabljajo vročo vodo ali agresivne izdelke za nego kože.

Če menite, da imate dehidrirano kožo, se osredotočite na vlaženje kože od znotraj, pijte veliko vode in med vsakodnevno lepotno rutino uporabljajte vlažilne izdelke, kot sta hialuronska kislina in glicerin.

Razlika med suho in dehidrirano kožo

Suha in dehidrirana koža se pogosto štejeta za isto stvar, vendar gre za dve različni stanji. Suha koža je tip kože, za katero je značilna nizka proizvodnja maščob, medtem ko je dehidrirana koža stanje kože, za katero je značilno pomanjkanje vode v koži. Tukaj je nekaj načinov za razlikovanje med obema stanjema:

Videz: Suha koža se lahko lušči, lušči ali hrapava, dehidrirana pa je lahko mlačna in ima bolj ali manj drobne gubice.
Tekstura: Suha koža je lahko na otip groba, medtem ko je dehidrirana koža videti mlahava in zaznamovana.
Proizvodnja sebuma: Za suho kožo je značilno, da proizvaja malo sebuma, medtem ko dehidrirana koža lahko proizvaja sebum, vendar ji primanjkuje vode.
Vzroki: Vzroki: Suha koža je pogosto posledica genetske zasnove, medtem ko je dehidracija pogosto posledica zunanjih dejavnikov, kot so podnebje, sončna svetloba, prehrana ali uporaba nezadostno vlažilne kozmetike.

Če še vedno niste prepričani, ali imate suho ali dehidrirano kožo, se je vedno dobro posvetovati z dermokonsultantom ali strokovnjakom za nego kože.

Vzroki za suho kožo

Za suho kožo je značilna tanka rožena plast, najbolj zunanja plast kože, ki deluje kot zaščitna pregrada. Zaradi te tanke plasti je koža bolj nagnjena k izgubi vlage in izsušitvi, kar povzroča prezgodnje staranje.

Za suho kožo je značilno tudi pomanjkanje sebuma, naravne maščobe, ki jo proizvaja koža. Sebum pomaga ustvariti neprepustno plast na koži, ki pomaga zadrževati vlago in preprečuje izsuševanje. Brez zadostne količine sebuma je koža bolj nagnjena k izgubi vlage in hidratacije, zato je lahko videti mlahava, luskasta in suha.

Poleg pomanjkanja sebuma je lahko suha koža tudi posledica pomanjkanja vlage. Kadar koža ni ustrezno navlažena, lahko postane suha in se lušči, drobne linije in gube pa so bolj opazne.

Suha koža: vzroki, simptomi in zdravljenje

Suha koža je pogosta bolezen, ki prizadene na milijone ljudi po vsem svetu. Pojavi se, ko koža izgubi vlago ali se zmanjša vsebnost naravnih olj, zato postane hrapava, luskasta in včasih srbeča.

Nekateri dokazi kažejo, da je suha koža morda genetsko pogojena. Nekateri geni lahko vplivajo na način, kako koža proizvaja in zadržuje vlago, zato so nekateri ljudje bolj nagnjeni k suhi koži kot drugi.

Na primer, mutacije gena filagrin so povezane s povečanim tveganjem za suho kožo in drugimi kožnimi boleznimi, kot je ekcem. Filagrin je beljakovina, ki pomaga oblikovati naravno kožno pregrado, ki zadržuje vlago in škodljive snovi. Kadar se filagrin ne proizvaja pravilno, je lahko koža bolj nagnjena k izsušitvi in draženju.

Drugi geni, ki so lahko vpleteni v suhost kože, so tisti, ki uravnavajo proizvodnjo maščobe ali sebuma v koži. Pri ljudeh z variacijami v teh genih se lahko proizvaja manj sebuma, kar lahko povzroči izsušitev kože.

Vendar je treba opozoriti, da je genetika le eden od številnih dejavnikov, kot so prehrana in hormoni, ki lahko prispevajo k suhi koži. Vlogo lahko imajo tudi okoljski dejavniki, kot so podnebje, izpostavljenost grobim kemikalijam ali milom in življenjske navade, kot sta kajenje ali pitje alkohola.

Suha koža lahko ogrozi strukturo našega naravnega kolagena

Pri suhi koži se lahko naravni kolagen v dermisu zaradi pomanjkanja sebuma in vlage v koži poškoduje lažje kot pri drugih vrstah kože. Kolagen je bistvena beljakovina, ki daje koži elastičnost in čvrstost. Najdemo ga v dermisu, srednji plasti kože.

Ko je koža suha, lahko zaradi pomanjkanja sebuma in vlage kolagenska vlakna lažje razpadejo. To lahko povzroči izgubo elastičnosti in čvrstosti kože ter posledično drobne linije in gube.

Da bi preprečili poškodbe kolagena in prezgodnje staranje, je pomembno, da je koža navlažena in zaščitena. Z uporabo vlažilne kreme, ki je posebej oblikovana za suho kožo, lahko obnovite vlaženje in preprečite dehidracijo. Prav tako je pomembno, da kožo zaščitite pred okoljskimi dejavniki, ki lahko povzročijo poškodbe, kot so UV-sevanje in ostre kemikalije. Zdrava prehrana, bogata z živili, kot so zelenolistna zelenjava in puste beljakovine, lahko prav tako pomaga pri proizvodnji kolagena in zdravi koži.

Prehrana in suha koža

Na zdravje kože lahko vpliva tudi prehrana. Prehrana s pomanjkanjem esencialnih maščobnih kislin, kot sta omega-3 in omega-6, lahko prispeva k izsušitvi kože. Te maščobne kisline so pomembne za ohranjanje barierne funkcije kože in zadrževanje vlage. Prehrana, bogata s temi maščobnimi kislinami ter vitamini A, C in E, lahko pripomore k boljši vlažnosti kože.

Poleg tega lahko prekomerno uživanje kofeina ali alkohola dehidrira telo in povzroči suho kožo. Uravnotežena prehrana, ki vključuje sadje, zelenjavo in zdrave maščobe, lahko pomaga ohranjati vlažnost kože.

Maščobne kisline omega-3 so esencialne maščobe, ki jih telo ne more proizvesti, zato jih je treba pridobiti s prehrano. Obstaja več živilskih virov maščobnih kislin omega-3, med drugim:

mastne ribe: losos, tuna, skuša, sardine in sled so bogate z maščobnimi kislinami omega-3.
Oreščki in semena: lanena semena, semena chia in orehi so dobri viri omega-3.
Rastlinska olja: laneno, repično, sojino in oljčno olje so bogata z maščobnimi kislinami omega-3.
Prehranska dopolnila: Da bi povečali vnos omega-3, lahko jemljete tudi prehranska dopolnila omega-3, kot sta ribje ali krilovo olje.

Pomembno je opozoriti, da čeprav je omega-3 koristna za telo, ima lahko prekomerno uživanje negativne učinke. Priporočljivo je, da ne zaužijete več kot 3 grame omega-3 na dan, razen pod nadzorom zdravnika.

Hormoni in suha koža

Hormoni imajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in vlažnosti kože. Spremembe ravni hormonov lahko povzročijo številne težave s kožo, vključno s suhostjo. V nadaljevanju so predstavljeni nekateri hormonski vzroki, ki lahko spodbujajo suho kožo.

Menopavza: Menopavza je naravni biološki proces, ki pomeni konec reproduktivne dobe ženske. V tem obdobju se raven estrogena v telesu zmanjša, kar lahko povzroči zmanjšano tvorbo sebuma in suho kožo→.
Hipotiroidizem: Hipotiroidizem je stanje, pri katerem ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona. To lahko povzroči vrsto simptomov, vključno s suho kožo, izpadanjem las in krhkimi nohti→.
Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen je stanje, pri katerem telo ne more pravilno uravnavati ravni sladkorja v krvi. Visoka raven sladkorja v krvi lahko poškoduje krvne žile in živce, zaradi česar se zmanjšata pretok krvi in delovanje živcev v koži. To lahko povzroči suhost, srbenje in druge težave s kožo →.
Nosečnost: hormonske spremembe med nosečnostjo lahko prav tako vplivajo na raven vlažnosti kože. Nekatere ženske med nosečnostjo občutijo suhost kože, zlasti v zadnjih fazah nosečnosti →.

Na splošno lahko hormonsko neravnovesje močno vpliva na zdravje in vlaženje kože. Če je vaša koža suha in menite, da so vzrok za to hormoni, se o diagnozi in možnostih zdravljenja posvetujte z zdravstvenim delavcem.

Zunanji dejavniki, ki vplivajo na suhost kože

Drugi dejavniki, ki lahko prispevajo k izsušitvi kože, so izpostavljenost grobim kemikalijam ali milom, okoljski dejavniki, kot so nizka vlažnost, mraz, izpostavljenost soncu, in življenjske navade, kot sta kajenje ali prekomerno uživanje alkohola.

Agresivna mila, detergenti in nekatere kemikalije lahko kožo oropajo naravnih olj in povzročijo izsušitev.

Obstaja več kemikalij in mil, ki lahko poslabšajo suhost kože, kot so npr:

Sulfati: Sulfate pogosto najdemo v številnih milih, šamponih in pralnih sredstvih za telo. Učinkoviti so pri odstranjevanju umazanije in olja s kože, vendar lahko iz kože odstranijo tudi naravna olja, zaradi česar je koža suha in razdražena.
Dišave: Sintetične dišave v milih in drugih izdelkih za nego kože lahko dražijo kožo ter povzročajo izsušitev in druge težave s kožo.
Alkohol: Številni izdelki za nego kože, vključno s toniki in adstringenti, vsebujejo alkohol, ki lahko kožo zelo izsuši.
Agresivni pilingi: Prekomerna uporaba grobih pilingov lahko poškoduje naravno zaščitno pregrado kože ter povzroči izsušitev in draženje.

Pomembno je, da izberete izdelke, ki so nežni, ne dražijo in so oblikovani za suho kožo.

Hladen in suh zrak lahko kožo oropa vlage, kar povzroči izsušitev in razpokanost.

Hladen in suh zrak lahko močno vpliva na raven vlage v koži, zlasti na območjih z nizko vlažnostjo zraka ali v zimskih mesecih. Hladen zrak ima manjšo sposobnost zadrževanja vlage kot topel, kar lahko povzroči izhlapevanje vode s površine kože.

Poleg tega lahko hladen zrak povzroči krčenje krvnih žil v koži, kar zmanjša pretok krvi in oskrbo kože s hranilnimi snovmi.

Ti dejavniki lahko skupaj povzročijo suhost, luščenje in v nekaterih primerih celo razpokanje kože.

Uporaba vlažilnika zraka, redna uporaba vlažilnika ali morskega kolagena za zaščito kože in izogibanje dolgotrajni izpostavljenosti hladnemu in suhemu zraku lahko pomagajo ublažiti te učinke in ohraniti zdravo raven vlage v koži.

Izpostavljenost soncu in suha koža

K izsušitvi kože lahko prispeva tudi izpostavljenost soncu. Dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnim (UV) žarkom lahko poškoduje naravno kožno pregrado, kar povzroči izgubo vlage in izsušitev kože. Poleg tega lahko pogoste sončne opekline povzročijo luščenje kože in poslabšajo suhost.

Prekomerna izpostavljenost soncu lahko poškoduje naravna kolagenska vlakna dermisa, kar povzroči prezgodnje staranje in izsušitev kože. UV-žarki sonca lahko povzročijo razgradnjo kolagena, zaradi česar koža izgubi elastičnost in čvrstost. To lahko privede do pojava drobnih linij, gub in izsušenosti.

Poškodbe zaradi sonca lahko povzročijo tudi neenakomerno pigmentacijo in temne lise na koži. Pomembno je, da kožo zaščitite pred škodljivimi učinki sonca z uporabo kreme za sončenje s faktorjem SPF in nošenjem zaščitnih oblačil, kot so klobuki in majice z dolgimi rokavi, v času največjega sončnega sevanja.

Vroči tuši in kopeli

Vroče prhe in kopeli so lahko škodljive za kožo, zlasti če so dolgotrajne ali pogoste. Vroča voda lahko iz kože odvzame naravna olja, ki delujejo kot ovira za ohranjanje vlage. To lahko povzroči izsušitev, luščenje in draženje.

Priporočljivo je kratkotrajno prhanje in kopanje ter uporaba mlačne in ne vroče vode. Poleg tega lahko z uporabo blagega čistilnega sredstva in nanosom vlažilne kreme takoj po kopanju obnovimo naravna olja v koži in preprečimo izsušitev.

Nekatere patologije lahko povzročijo suhost kože

Zdravstvena stanja lahko močno vplivajo na kožo in povzročijo njeno izsušitev. Ekcem in luskavica sta kožni bolezni, ki lahko povzročita suho, srbečo in vneto kožo. Suho kožo lahko povzroči tudi hipotiroidizem, stanje, pri katerem ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov.

Poleg tega lahko na vlaženje kože vplivajo tudi sladkorna bolezen, bolezni ledvic in celo nekatera zdravila. Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, če suha koža ostaja ali če sumite, da je vzrok za to bolezen.

Znaki suhe kože

Znaki suhe kože se lahko razlikujejo glede na resnost stanja. Nekateri pogosti znaki so:

Groba, luskasta ali luščeča se koža
Srbenje ali draženje
Utrujenost ali nelagodje
Razpoke ali razpoke na koži
Rdečica ali vnetje

Tretmaji za suho kožo

Na srečo obstaja več načinov zdravljenja, ki lahko pomagajo ublažiti simptome suhe kože, med drugim:

Vlažilni izdelki: Z uporabo vlažilnega izdelka lahko ohranite vlažnost in preprečite izsušitev kože.
Vlažilci zraka: dodajanje vlage v zrak z vlažilcem zraka lahko pomaga preprečiti izsušitev, zlasti v zimskih mesecih.
Izogibajte se vročim prham in kopelim: krajše, hladnejše prhe in kopeli lahko preprečijo izsušitev kože.
Nežna mila in čistila: Uporaba blagih mil in čistil brez dišav lahko prepreči draženje in izsušitev kože.
Predpisana zdravila: V hujših primerih lahko zdravnik predpiše zdravilno kremo ali mazilo za zdravljenje suhe kože.

Zaključimo lahko, da je suha koža pogosto stanje, ki ga lahko povzroči več dejavnikov. Če začutite znake suhe kože, je pomembno, da sprejmete ukrepe za preprečevanje nadaljnje izsušitve in draženja. Z upoštevanjem postopkov, opisanih v tem prispevku, in posvetovanjem z dermoporadnikom, v nekaterih primerih pa tudi z zdravnikom, če je to potrebno, lahko poskrbite, da bo vaša koža zdrava, navlažena in prijetna.

Suha koža na obrazu

Suha koža obraza ni isto kot izsušena koža. Medtem ko dehidrirani koži primanjkuje vode, je suha koža vrsta kože, ki ji primanjkuje sebuma, naravnega kožnega olja, ki ga proizvajajo žleze lojnice.

Sebum ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja kože, jo vlaži in ščiti pred zunanjimi dejavniki, kot so onesnaženje, ostre vremenske razmere in dražljaji. Kadar koži primanjkuje sebuma, lahko postane suha, groba in se lušči. To je zato, ker je ogrožena naravna vlažilna pregrada kože, zaradi česar je bolj dovzetna za poškodbe in vnetja.

K nastanku suhe kože lahko prispevajo dejavniki, kot so genetika, staranje in okoljski dejavniki. Ljudem s suho kožo lahko koristi uporaba vlažilnih krem, ki vsebujejo sestavine, kot so ceramidi, hialuronska kislina in glicerin, ki pomagajo obnoviti in vzdrževati vlažno pregrado kože. Poleg tega lahko k izboljšanju stanja suhe kože pripomore tudi izogibanje uporabi ostrih mil, umivanje obraza z mlačno vodo in izogibanje pretirani izpostavljenosti soncu.

Krema za obraz za suho kožo

Pri izbiri kreme za obraz za suho kožo je pomembno poiskati izdelke, ki so oblikovani tako, da kožo vlažijo in hranijo. Tukaj je nekaj ključnih sestavin, ki jih je treba iskati v kremi za obraz za suho kožo:

Hialuronska kislina: Ta sestavina lahko vsebuje do 1000-krat več vode, kot je njena teža, zato je odlična vlažilna snov za suho kožo.
Ceramidi: Ti lipidi pomagajo krepiti naravno bariero vlage v koži, preprečujejo izgubo vlage in ohranjajo kožo navlaženo.
Glicerin: ta vlažilna snov v kožo pritegne vlago ter jo pomaga ohranjati navlaženo in napihnjeno.
Karitejevo maslo: ta naravna sestavina je bogata z maščobnimi kislinami in vitamini, ki pomagajo hraniti in vlažiti kožo.
Aloe vera: Ta rastlinski izvleček ima pomirjujoče lastnosti, ki pomagajo pomiriti suho in razdraženo kožo.
Morski kolagen: Ta sestavina, bogata z omega-3, ščiti, vlaži in deluje protivnetno.

Pri izbiri kreme za obraz poiščite izdelke, ki vsebujejo eno ali več teh sestavin. Upoštevajte tudi konsistenco kreme: bolj polne kreme so pogosto bolj vlažilne kot lažji losjoni. Poleg tega se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo agresivne sestavine, kot so alkohol in parfumi, ki lahko dodatno izsušijo kožo.

Kako izboljšati učinkovitost kreme za obraz za suho kožo?

Dermoaktivne kapljice so specializirani izdelki za nego kože, namenjeni hranjenju in vlaženju kože. Te kapljice vsebujejo visoko koncentrirane aktivne sestavine, kot so vitamini, antioksidanti, hialuronska ali glikolna kislina ali morski kolagen, ki lahko prodrejo globoko v kožo in ji zagotovijo intenzivno vlaženje in hranjenje.

Če jih uporabljate skupaj s kremo za obraz, lahko dermoaktivne kapljice pomagajo okrepiti vlažilne in hranilne učinke kreme. Kapljice lahko nanesete neposredno na kožo po čiščenju in toniziranju, preden nanesete kremo za obraz. Lahko jih uporabljate tudi samostojno kot samostojen izdelek za nego kože.

Pomembno je, da izberete dermoaktivne kapljice, ki so posebej oblikovane za vaš tip kože in težave. Če imate na primer suho kožo, poiščite kapljice, ki so oblikovane tako, da zagotavljajo globinsko vlaženje in hranjenje kože. Če se vaša koža stara, poiščite kapljice, ki vsebujejo sestavine proti staranju, kot so glikolna kislina, hialuronska kislina ali morski kolagen.

Na splošno so lahko dermoaktivne kapljice odličen dodatek k vaši vsakodnevni lepotni rutini, saj pomagajo pri ciljnem vlaženju in hranjenju kože. Vendar je tako kot pri vsakem novem izdelku za nego kože pomembno, da kapljice najprej preizkusite in se v primeru kakršnih koli dvomov ali vprašanj posvetujete z dermoconsultantom ali strokovnjakom za nego kože.

Suhe roke so lahko posledica več dejavnikov:

Vreme: izpostavljenost hladnemu in suhemu zraku lahko povzroči suho in razpokano kožo na rokah.
Umivanje rok: Pogosto umivanje rok ali uporaba razkužil lahko koži odvzame naravna olja in povzroči izsušitev.
Huda mila in detergenti: tudi uporaba grobih mil in detergentov za čiščenje rok lahko koži odvzame naravna olja in povzroči suhost.
Patologije : Suhe in srbeče roke lahko povzročijo tudi nekatere bolezni, kot so ekcem, luskavica in motnje ščitnice.
Starost: Z naraščajočo starostjo postane koža tanjša in manj sposobna zadrževati vlago, kar lahko povzroči suhost.
Poklicni dejavniki: Ljudje, ki opravljajo poklice, ki zahtevajo pogosto umivanje rok ali so izpostavljeni kemikalijam, na primer zdravstveni delavci ali frizerji, so lahko bolj nagnjeni k suhi in razpokani koži na rokah.

Da bi preprečili in ublažili suho kožo na rokah, jih redno vlažite z gosto, mehčalno kremo ali mazilom.

Morski kolagen je lahko koristna rešitev za suho kožo rok, zlasti pozimi, ko lahko hladno in suho vreme težave še poslabša. Kolagen je beljakovina, ki jo najdemo v koži in pomaga zagotavljati strukturo in elastičnost. Morski kolagen je vrsta kolagena, ki izvira iz rib in ima dokazano vlažilne in protistarostne učinke na kožo.

Morski kolagen, ki se uporablja na rokah, lahko pomaga izboljšati raven vlage v koži ter zmanjša pojav suhosti in razpokanosti. Prav tako lahko pomaga izboljšati splošno strukturo in elastičnost kože, ki postane bolj gladka in elastična.

Pomembno je, da morski kolagen uporabljate na rokah. Izberite kremo ali losjon za roke, ki vsebuje morski kolagen kot eno od aktivnih sestavin, ali kapljice za roke, ki se bolje vpijejo in ne bodo preveč mastne.

Kremo ali losjon za roke nanašajte na roke po potrebi ves dan, posebno pozornost pa namenite najbolj suhim in razpokanim predelom rok. Prepričajte se, da kremo ali losjon temeljito vmasirate v kožo, da se lažje vpije.

Pomembno je tudi, da pri umivanju rok ne uporabljate vroče vode in jih nežno osušite z mehko brisačo. Poleg tega lahko z nošenjem rokavic pri gospodinjskih opravilih ali delu s kemikalijami zaščitite kožo na rokah pred nadaljnjimi poškodbami.

Če imate težave s suho kožo na obrazu, telesu, nogah ali rokah, lahko ukrepate na več načinov. Poskusite lahko z nasveti in napotki, opisanimi v tem blogu, ali pa poiščete nasvet pri dermatologu ali strokovnjaku za nego kože.

V lekarni v vaši bližini se dogovorite za brezplačno posvetovanje z dermokonsultantom, ki vam lahko osebno svetuje glede izdelkov in tehnik za izboljšanje hidratacije in splošnega zdravja vaše kože. Poleg tega lahko priporočene izdelke preizkusite in prejmete brezplačno dermooksidacijsko masažo, da preverite njihovo učinkovitost.