La piel seca, aunque puede parecer impecable y suave en la juventud, tiene sus propios desafíos. Caracterizada por una capa córnea delgada y sensible y una falta de sebo, tiende a ser más susceptible al envejecimiento, perdiendo hidratación y colágeno natural más rápidamente en comparación con otros tipos de piel. Sin embargo, entender las causas de la piel seca y cómo contrarrestar eficazmente sus puntos débiles puede ayudar a mantener su belleza natural a lo largo del tiempo. En este blog, exploraremos estos temas juntos para ayudarte a cuidar de la mejor manera tu piel seca.

Piel deshidratada

La piel deshidratada a menudo se confunde erróneamente con la piel seca. Esta es una condición de la piel que ocurre cuando la piel carece de suficiente contenido de agua, e incluso la piel grasa puede estar deshidratada. Esto puede ser causado por una serie de factores externos como el clima, la dieta, o un cuidado incorrecto de la piel (usando limpiadores demasiado agresivos o cosméticos de baja calidad).

Aquí tienes algunas señales de piel deshidratada:

1. Tirantez o signos: Aquellos con piel deshidratada a menudo experimentan una sensación incómoda de tirantez, especialmente después de la limpieza.
2. Opacidad: La piel deshidratada puede parecer opaca o sin brillo, ya que no es capaz de reflejar la luz correctamente.
3. Líneas finas: La piel deshidratada puede presentar líneas finas, especialmente alrededor de los ojos y la boca.
4. Rugosidad: La piel deshidratada puede sentirse áspera al tacto y, en casos graves, puede incluso descamarse o pelarse.
5. Picazón o ardor: Aquellos con piel deshidratada pueden experimentar picazón o ardor, especialmente cuando usan agua caliente para la limpieza o productos de cuidado de la piel agresivos.

Si crees que tienes la piel deshidratada, es importante concentrarse en hidratar la piel desde el interior, bebiendo mucha agua y usando productos hidratantes durante tu rutina de belleza diaria, como el ácido hialurónico y la glicerina.

Diferencia entre piel deshidratada y piel seca

La piel seca y la piel deshidratada a menudo se consideran lo mismo, pero son dos condiciones diferentes. La piel seca es un tipo de piel caracterizado por una falta de producción de aceite, mientras que la piel deshidratada es una condición de la piel caracterizada por una falta de agua en la piel. Aquí hay algunas formas de distinguir las dos condiciones:

1. Apariencia: La piel seca puede parecer escamosa, áspera o rugosa, mientras que la piel deshidratada puede parecer opaca, y con arrugas más o menos finas.
2. Textura: La piel seca puede sentirse áspera al tacto, mientras que la piel deshidratada puede aparecer opaca y marcada.
3. Producción de sebo: La piel seca típicamente tiene una baja producción de grasa, mientras que la piel deshidratada puede producir sebo pero le falta agua.
4. Causas: La piel seca a menudo es causada por genética, mientras que la deshidratación a menudo es causada por factores externos como el clima, la luz solar, la dieta, o el uso de cosméticos que no son suficientemente hidratantes.

Si todavía no estás seguro de si tienes la piel seca o deshidratada, siempre es una buena idea consultar a un profesional del cuidado de la piel o un consultor dermatológico que pueda ayudarte a definir tu tipo de piel y recomendar una rutina de belleza personalizada.

Causas de la piel seca

La piel seca se caracteriza por tener una capa córnea delgada, es decir, la capa más externa de la piel que actúa como barrera protectora. Esta capa delgada hace que la piel sea más propensa a perder humedad y deshidratarse, resultando en un envejecimiento prematuro.

La piel seca también se caracteriza por la falta de sebo, la grasa natural producida por la piel. El sebo contribuye a crear una capa impermeable en la piel que ayuda a retener la humedad y prevenir la deshidratación. Sin una cantidad suficiente de sebo, la piel es más propensa a perder hidratación y humedad, lo que puede hacerla aparecer opaca, escamosa y seca.

Además de la falta de sebo, la piel seca también puede ser causada por una falta de hidratación. Cuando la piel no está adecuadamente hidratada, puede volverse seca y escamosa y las líneas finas y las arrugas pueden volverse más evidentes.

Piel seca: causas, síntomas y tratamientos

La piel seca es una afección común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se produce cuando la piel pierde humedad o se reduce su grasa natural, volviéndose áspera, escamosa y a veces con picores.

Algunas pruebas sugieren que la piel seca puede tener un componente genético. Ciertos genes pueden influir en el modo en que la piel produce y retiene la humedad, haciendo que algunas personas sean más propensas a la piel seca que otras.

Por ejemplo, las mutaciones en el gen de la filagrina se han relacionado con un mayor riesgo de piel seca y otras afecciones cutáneas como el eccema. La filagrina es una proteína que ayuda a formar la barrera natural de la piel, que mantiene la humedad dentro y las sustancias nocivas fuera. Cuando la filagrina no se produce correctamente, la piel puede ser más propensa a la sequedad y la irritación.

Otros genes que pueden estar implicados en la sequedad cutánea son los que regulan la producción de grasa, o sebo, en la piel. Las personas que tienen variaciones en estos genes pueden producir menos sebo, lo que puede provocar sequedad.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la genética es sólo uno de los muchos factores, como la dieta y las hormonas, que pueden contribuir a la sequedad cutánea. También pueden influir factores ambientales como el clima, la exposición a productos químicos o jabones agresivos y hábitos de vida como fumar o beber alcohol.

La piel seca puede poner en peligro la estructura de nuestro colágeno natural

En la piel seca, el colágeno natural de la dermis puede dañarse, con mayor facilidad que en otros tipos de piel, debido a la falta de sebo y humedad en la piel. El colágeno es una proteína esencial que aporta elasticidad y firmeza a la piel. Se encuentra en la dermis, la capa intermedia de la piel.

Cuando la piel está seca, la falta de sebo e hidratación puede provocar que las fibras de colágeno se rompan más fácilmente. Esto puede provocar una pérdida de elasticidad y firmeza de la piel, lo que se traduce en líneas finas y arrugas.

Para prevenir los daños del colágeno y el envejecimiento prematuro, es importante mantener la piel hidratada y protegida. El uso de una crema hidratante específicamente formulada para pieles secas puede ayudar a restaurar la hidratación y prevenir la deshidratación. También es importante proteger la piel de los factores ambientales que pueden dañarla, como la radiación UV y los productos químicos agresivos. Una dieta sana, rica en alimentos como verduras de hoja verde y proteínas magras, también puede ayudar a favorecer la producción de colágeno y promover una piel sana.

Alimentación y piel seca

La alimentación también puede afectar a la salud de la piel. Una alimentación deficiente en ácidos grasos esenciales, como omega-3 y omega-6, puede contribuir a la sequedad cutánea. Estos ácidos grasos son importantes para mantener la función de barrera de la piel y retener la humedad. Una alimentación rica en estos ácidos grasos y vitaminas A, C y E puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel.

Además, el consumo excesivo de cafeína o alcohol puede deshidratar el organismo y provocar sequedad cutánea. Una alimentación equilibrada que incluya fruta, verdura y grasas saludables puede ayudar a mantener la hidratación de la piel.

Los ácidos grasos omega-3 son grasas esenciales que el organismo no puede producir, por lo que es necesario obtenerlos a través de la alimentación. Existen varias fuentes alimentarias de ácidos grasos omega-3, entre las que se incluyen:

1. Pescado azul: El salmón, el atún, la caballa, las sardinas y el arenque son ricos en ácidos grasos omega-3.
2. Frutos secos y semillas: las semillas de lino, las semillas de chía y las nueces son buenas fuentes de omega-3.
3. Aceites vegetales: los aceites de linaza, canola, soja y oliva son ricos en ácidos grasos omega-3.
4. Suplementos alimenticios : Para aumentar su ingesta de omega-3, también puede tomar suplementos de omega-3, como aceite de pescado o aceite de krill.

Es importante tener en cuenta que, aunque el omega-3 es beneficioso para el organismo, un consumo excesivo puede tener efectos negativos. Se recomienda no consumir más de 3 gramos de omega-3 al día a menos que sea bajo la supervisión de un médico.

Hormonas y piel seca

Las hormonas desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud y la hidratación de la piel. Los cambios en los niveles hormonales pueden causar diversos problemas cutáneos, entre ellos la sequedad. Estas son algunas de las causas hormonales que pueden favorecer la sequedad cutánea:

1. Menopausia: La menopausia es un proceso biológico natural que marca el final de la edad reproductiva de la mujer. Durante este periodo, los niveles de estrógenos disminuyen, lo que puede reducir la producción de sebo y resecar la piel →.  
2. Hipotiroidismo: El hipotiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. Esto puede provocar una serie de síntomas, como piel seca, caída del cabello y uñas quebradizas →.
3. Diabetes: La diabetes es una enfermedad en la que el organismo es incapaz de regular correctamente los niveles de azúcar en sangre. Los niveles elevados de azúcar en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios, lo que reduce el flujo sanguíneo y la función nerviosa de la piel. Esto puede provocar sequedad, picor y otros problemas cutáneos→.
4. Embarazo: los cambios hormonales durante el embarazo también pueden afectar a los niveles de hidratación de la piel. Algunas mujeres experimentan sequedad cutánea durante el embarazo, especialmente en las últimas etapas →.

En general, los desequilibrios hormonales pueden tener un impacto significativo en la salud y la hidratación de la piel. Si tienes la piel seca y crees que las hormonas pueden ser la causa, es importante que hables con un profesional sanitario sobre el diagnóstico y las opciones de tratamiento.

Factores externos que contribuyen a la sequedad cutánea

Otros factores que pueden contribuir a la sequedad cutánea son la exposición a productos químicos o jabones agresivos, factores ambientales como la escasa humedad, el frío, la exposición al sol y hábitos de vida como el tabaquismo o el consumo excesivo de alcohol.

Los jabones fuertes, los detergentes y algunos productos químicos pueden despojar a la piel de sus aceites naturales y provocar sequedad.

Hay varias sustancias químicas y jabones que pueden empeorar la sequedad cutánea, como por ejemplo:

1. Sulfatos: Los sulfatos se encuentran habitualmente en muchos jabones, champús y jabones corporales. Son eficaces para eliminar la suciedad y la grasa de la piel, pero también pueden eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola seca e irritada.
2. Fragancias: las fragancias sintéticas de los jabones y otros productos para el cuidado de la piel pueden irritarla y provocar sequedad y otros problemas cutáneos.
3. Alcohol: muchos productos para el cuidado de la piel, incluidos los tónicos y astringentes, contienen alcohol, que puede resecar mucho la piel.
4. Exfoliantes fuertes: el uso excesivo de exfoliantes fuertes puede dañar la barrera protectora natural de la piel y provocar sequedad e irritación.
5. Es importante elegir productos suaves, no irritantes y formulados para pieles secas.
6. El aire frío y seco puede privar a la piel de hidratación, provocando sequedad y grietas.
7. El aire frío y seco puede afectar considerablemente a los niveles de hidratación de la piel, sobre todo en zonas de baja humedad o durante los meses de invierno. El aire frío tiene menor capacidad de retención de humedad que el aire caliente, lo que puede provocar la evaporación del agua de la superficie de la piel.
8. Además, el aire frío puede provocar la constricción de los vasos sanguíneos de la piel, reduciendo el flujo sanguíneo y el aporte de nutrientes a la piel.

Estos factores pueden combinarse y provocar sequedad, descamación y, en algunos casos, incluso grietas en la piel.

Utilizar un humidificador, aplicar regularmente una crema hidratante o colágeno marino para proteger la piel y evitar la exposición prolongada al aire frío y seco puede ayudar a mitigar estos efectos y mantener unos niveles saludables de hidratación en la piel.

Exposición solar y piel seca

La exposición al sol también puede contribuir a la sequedad cutánea. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta (UV) del sol puede dañar la barrera natural de la piel, con la consiguiente pérdida de hidratación y sequedad. Además, las quemaduras solares frecuentes pueden provocar descamación de la piel y empeorar la sequedad.

La exposición excesiva al sol puede dañar las fibras naturales de colágeno de la dermis, lo que provoca el envejecimiento prematuro y la sequedad de la piel. Los rayos UV del sol pueden provocar la degradación del colágeno, con la consiguiente pérdida de elasticidad y firmeza de la piel. Esto puede provocar la aparición de líneas finas, arrugas y sequedad.

El daño solar también puede provocar una pigmentación desigual y manchas oscuras en la piel. Es importante proteger la piel de los efectos nocivos del sol utilizando un protector solar con SPF y llevando ropa protectora, como sombreros y camisas de manga larga durante las horas de mayor radiación.

Duchas y baños con agua caliente

Las duchas y los baños calientes pueden ser perjudiciales para la piel, sobre todo si son prolongados o frecuentes. El agua caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales, que actúan como barrera para retener la humedad. Esto puede provocar sequedad, descamación e irritación.

Se recomienda tomar duchas y baños cortos y utilizar agua tibia en lugar de caliente. Además, utilizar un limpiador suave y aplicar una crema hidratante inmediatamente después del baño puede ayudar a reponer los aceites naturales de la piel y prevenir la sequedad.

Algunas patologías pueden provocar sequedad cutánea

Las enfermedades pueden tener un impacto significativo en la piel y provocar sequedad. Tanto el eccema como la psoriasis son afecciones cutáneas que pueden provocar sequedad, picor e inflamación de la piel. El hipotiroidismo, una enfermedad en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas, también puede provocar sequedad cutánea.

Además, otras afecciones que pueden afectar a la hidratación de la piel son la diabetes, las enfermedades renales e incluso ciertos medicamentos. Es importante consultar a un médico si la piel seca persiste o si sospecha que la causa puede ser una afección médica.

Signos de piel seca

Los signos de la piel seca pueden variar en función de la gravedad de la afección. Algunos signos comunes son:

1. Piel áspera, escamosa o descamada
2. Picor o irritación
3. Cansancio o malestar
4. Grietas o fisuras en la piel
5. Enrojecimiento o inflamación

Tratamientos para la piel seca

Afortunadamente, existen varios tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la piel seca, entre ellos:

1. Hidratantes: Aplicar una crema hidratante puede ayudar a mantener la hidratación y evitar que la piel se seque.
2. Humidificadores: Añadir humedad al aire con un humidificador puede ayudar a prevenir la sequedad, sobre todo en los meses de invierno.
3. Evitar las duchas y los baños calientes: Tomar duchas y baños más cortos y fríos puede ayudar a evitar que la piel se reseque.
4. Jabones y limpiadores suaves: Utilizar jabones y limpiadores suaves y sin perfume puede ayudar a prevenir la irritación y la sequedad.
5. Medicación prescrita: En casos graves, el médico puede recetar una crema o pomada medicada para tratar la piel seca.

En conclusión, la piel seca es una afección frecuente que puede deberse a varios factores. Si notas los signos de la piel seca, es importante tomar medidas para prevenir una mayor sequedad e irritación. Siguiendo los tratamientos descritos en este post y consultando a un dermoconsultor y, en algunos casos, a un médico si es necesario, puedes mantener tu piel sana, hidratada y confortable.

Piel facial seca

La piel seca del rostro no es lo mismo que la piel deshidratada. Mientras que la piel deshidratada carece de agua, la piel seca es un tipo de piel que carece de sebo, la grasa natural de la piel producida por las glándulas sebáceas.

El sebo desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud de la piel, manteniéndola hidratada y protegiéndola de factores externos como la contaminación, las inclemencias del tiempo y los agentes irritantes. Cuando la piel carece de sebo, puede volverse seca, áspera y escamosa. Esto se debe a que la barrera natural de hidratación de la piel se ve comprometida, lo que la hace más susceptible al daño y la inflamación.

Factores como la genética, el envejecimiento y el medio ambiente pueden contribuir a la aparición de piel seca. Las personas con piel seca pueden beneficiarse del uso de cremas hidratantes que contengan ingredientes como ceramidas, ácido hialurónico y glicerina, que ayudan a restaurar y mantener la barrera de hidratación de la piel. Además, evitar los jabones fuertes, utilizar agua tibia para lavarse la cara y evitar la exposición excesiva al sol pueden ayudar a mejorar la piel seca.

Crema facial para piel seca

Al elegir una crema facial para piel seca, es importante buscar productos formulados para proporcionar hidratación y nutrición a la piel. He aquí algunos ingredientes clave que se deben buscar en una crema facial para pieles secas:

1. Ácido hialurónico: este ingrediente puede contener hasta 1.000 veces su peso en agua, lo que lo convierte en un excelente hidratante para la piel seca.
2. Ceramidas: Estos lípidos ayudan a reforzar la barrera natural de humedad de la piel, evitando la pérdida de humedad y manteniéndola hidratada.
3. Glicerina: Este humectante atrae la humedad hacia la piel, ayudando a mantenerla hidratada y rellena.
4. Manteca de karité: Este ingrediente natural es rico en ácidos grasos y vitaminas que ayudan a nutrir e hidratar la piel.
5. Aloe vera: Este extracto vegetal tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a calmar la piel seca e irritada.
6. Colágeno marino: Este ingrediente rico en omega-3 protege, hidrata y tiene una función antiinflamatoria.

Cuando elija una crema facial, busque productos que contengan uno o varios de estos ingredientes. También hay que tener en cuenta la consistencia de la crema: las cremas más densas suelen ser más hidratantes que las lociones más ligeras. También es importante evitar productos que contengan ingredientes agresivos, como alcohol y perfumes, que pueden resecar aún más la piel.

¿Cómo mejorar la eficacia de su crema facial para pieles secas?

Las gotas dermoactivas son productos especializados para el cuidado de la piel, creados para nutrirla e hidratarla. Estas gotas están formuladas con ingredientes activos altamente concentrados, como vitaminas, antioxidantes, ácido hialurónico o glicólico o colágeno marino, que pueden penetrar profundamente en la piel para proporcionar una hidratación y nutrición intensas.

Cuando se utilizan junto con una crema facial, las gotas dermoactivas pueden ayudar a potenciar los efectos hidratantes y nutritivos de la crema. Las gotas pueden aplicarse directamente sobre la piel después de limpiarla y tonificarla, antes de aplicar la crema facial. También pueden utilizarse solas como producto único para el cuidado de la piel.

Es importante elegir gotas dermoactivas formuladas específicamente para su tipo de piel y sus problemas. Por ejemplo, si tiene la piel seca, busque gotas formuladas para hidratarla y nutrirla en profundidad. Si su piel está envejeciendo, busque gotas que contengan ingredientes antienvejecimiento como ácido glicólico, ácido hialurónico o colágeno marino.

En general, las gotas dermoactivas pueden ser una gran adición a su rutina diaria de belleza de la piel, ya que ayudan a proporcionar hidratación y nutrición específicas. Sin embargo, como con cualquier producto nuevo para el cuidado de la piel, es importante probar primero las gotas y hablar con un dermoconsultor o profesional del cuidado de la piel si se tienen dudas o preguntas.

La sequedad de las manos puede deberse a varios factores:

1. Clima: la exposición al aire frío y seco puede provocar sequedad y grietas en la piel de las manos.
2. Lavado de manos: el lavado frecuente de las manos o el uso de desinfectantes puede privar a la piel de sus aceites naturales, provocando sequedad.
3. Jabones y detergentes fuertes: el uso de jabones y detergentes fuertes para limpiar las manos también puede privar a la piel de sus aceites naturales y provocar sequedad.
4. Patologías : Ciertas enfermedades, como el eczema, la psoriasis y los trastornos tiroideos, también pueden provocar sequedad y picor en las manos.
5. Edad: Con la edad, la piel se vuelve más fina y menos capaz de retener la humedad, lo que puede provocar sequedad.
6. Factores ocupacionales: Las personas con profesiones que requieren lavarse las manos con frecuencia o exponerse a sustancias químicas, como los trabajadores sanitarios o los peluqueros, pueden ser más propensas a desarrollar piel seca y agrietada en las manos.

Para prevenir y aliviar la piel seca de las manos, es importante hidratarlas regularmente con una crema o pomada espesa y emoliente.

El colágeno marino puede ser una solución útil para la piel seca de las manos, especialmente durante el invierno, cuando el clima frío y seco puede agravar el problema. El colágeno es una proteína que se encuentra en la piel y ayuda a proporcionar estructura y elasticidad. El colágeno marino es un tipo de colágeno procedente del pescado que ha demostrado tener efectos hidratantes y antienvejecimiento sobre la piel.

Utilizado en las manos, el colágeno marino puede ayudar a mejorar los niveles de hidratación de la piel y reducir la aparición de sequedad y grietas. También puede ayudar a mejorar la textura y elasticidad general de la piel, haciéndola más suave y elástica.

Es importante utilizar colágeno marino en las manos. Elija una crema o loción para manos que contenga colágeno marino como uno de sus ingredientes activos o gotas para manos que se absorban mejor y no engrasen demasiado las manos.

Aplique la crema o loción en las manos según sea necesario a lo largo del día, prestando especial atención a las zonas más secas y agrietadas de las manos. Asegúrese de masajear bien la crema o loción para facilitar su absorción.

También es importante evitar el uso de agua caliente al lavarse las manos y secárselas suavemente con una toalla suave. Además, el uso de guantes cuando se realizan tareas domésticas o se trabaja con productos químicos puede ayudar a proteger la piel de las manos de daños mayores.

Si tiene problemas de sequedad en la piel de la cara, el cuerpo, las piernas o las manos, hay varias formas de actuar: puede poner en práctica los consejos descritos en este blog o consultar a un dermatólogo o especialista en el cuidado de la piel.

Programe una consulta gratuita con un dermoconsultor en una farmacia cercana, que podrá aconsejarle de forma personalizada sobre productos y técnicas para mejorar la hidratación y la salud general de su piel. Además, podrá probar los productos recomendados y recibir un masaje dermooxigenante gratuito para comprobar su eficacia.

Fuentes

Academia Estadounidense de Dermatología : https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/dry-skin

Clínica Mayo – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885

DermNet NZ – https://dermnetnz.org/topics/dry-skin/

Healthline – https://www.healthline.com/health/dry-skin

Escuela de Medicina de Harvard – https://www.health.harvard.edu/womens-health/dealing-with-the-symptoms-of-menopause

Academia Estadounidense de Dermatología – https://www.aad.org/public/diseases/a-z/thyroid-disease-skin-changes

Academia Estadounidense de Dermatología – https://www.aad.org/public/diseases/a-z/diabetes-warning-signs