Vitamin D
Ste vedeli, da vitamin D ščiti vašo kožo pred nastankom aken in preprečuje izpadanje las? Vitamin D je lahko vaš zaveznik tudi v boju z luskavico in atopijskim dermatitisom.
Vitamin D ali kalciferol je v maščobah topen steroidni hormon, ki ima endokrine, parakrine in avtokrine funkcije. Zadolžen je za absorpcijo kalcija in fosforja, s čimer skrbi za pravilno rast in razvoj kosti. Vitamin D obstaja v dveh oblikah, D2 (ergokalciferol) in D3 (holekalciferol). Prehranska dopolnila navadno vsebujejo obe obliki, prek izpostavljenosti sončnim žarkom pa se v koži tvori le D3. Naravni viri vitamina D so sir, rumenjaki, tuna, losos in goveja jetrca, vendar teh živil navadno ne pojemo dovolj, da bi zadostili dnevnim potrebam.
Vloge vitamina D v zdravi koži
Zaščita proti aknam
Akne spadajo med najpogostejše bolezni kože, prizadanejo pa več miljonov ljudi po vsem svetu. En izmed glavnih simptomov aken je pordečela, vneta koža, ki predstavlja imunski odziv telesa na okužbo z bakterijo Propionibacterium acnes (P. acnes). Študije kažejo, da vitamin D nevtralizira vnetne faktorje, ki vodijo do rdečice in oteklin.
Luskavica
Luskavica je kronična bolezen kože, ki se razvije pri 2-3 % ljudi. Za bolezen so značilna večja ali manjša žarišča rdečih izpuščajev na koži, ki jih prekirivajo srebrnkaste luske. Točen mehanizem delovanja vitamina D pri lajšanju simpotmov luskavice ni znan, povezujejo pa ga s preprečevanjem aktivnosti Th1 in Th17 celic, ki so odgovorne za vnetni odgovor. Vitamin D v koži tudi zavira delovanje vnetnih interlevkinov, ki so povezani z nastankom izpuščajev, zato je skupaj z betametasonom prisoten v večini topičnih zdravil za lajšanje luskavice.
Izpadanje las
Vitamin D preko aktivacije β katenina stimulira diferenciacijo lasnih mešičkov in aktivira nastanek in rast novih las, zadnostna količina vitamina D pa tako preprečuje pojav alopecije, tj. izpadanja las. Vitamin D namreč nastaja v keranocitah, celicah, ki proizvajajo tudi keratin, beljakovino, ki je sestavni del las, nohotv in kože. Ob prenizkih količinah vitamina D tudi keranocite izgubljajo svojo aktivnost, posledica pa so krhki nohti ter lasje.
Atopijski dermatitis
Atopijski dermatitis je pogost kronični ekcem, ki se kaže kot pordelost, srbečica in mehurčki na koži. Vzrok za atopijski dermatitis ni točno jasen, povezujejo pa ga z nepravilnim delovanjem epidermalne bariere, katerega posledica je vnetni imunski odgovor. Številne študije kažejo, da vitamin D prek imunomodulacije blaži simptome dermatitisa, saj preprečuje vnetni odgovor. Dokazana je tudi povezava med pomanjkanjem vitamina D in težjo obliko dermatitisa.
Dermoconsultant
Aleksandra Peruzzi
