Alopecija je naziv koji se koristi za stanje koje je uopšteno poznato kao gubitak ili opadanje kose. Međutim, prvo moramo znati da svaki gubitak kose ne ukazuje na alopeciju. Postoji i normalno opadanje kose (do 100-150 vlasi dnevno) koje je prirodno i jednostavno dio njenog rasta i razvoja.

Ciklusi rasta kose

Kosa raste u ciklusima, a životni ciklus ljudske kose ima 3 faze:

1. Faza anagen – ovo je faza nastanka kose. U ovoj fazi kosa je mekana i osjetljiva prije nego što izađe iz folikule, kada vlas izađe iz folikula ona keratinizira i dobija oblik koji svi poznajemo.
2. Faza katagen – je faza rasta, ona je ujedno i najduža faza koja predstavlja 90% životnog ciklusa kose.
3. Faza telogen – je posljednja faza koja predstavlja odumiranje korijena i ispadanja vlasi. Kada korijen odumre, takva vlas ostaje na vlasištu do 3 mjeseca. Za to vrijeme, nova vlas se već formira ispod nje i uzrokuje ispadanje mrtve vlasi i započinje novi ciklus.

U normalnim okolnostima takvih vlasi (u telogenoj fazi) ima 6%, u periodu intenzivnog obnavljanja u jesen i proljeće i do 10%, ali kada korijen kose u telogenoj fazi prelazi 10% i dostigne 15-20 %, možemo reći da imamo slučaj abnormalnog gubitka ili opadanje kose.

Opadanje kose je problem koji podjednako može pogoditi i muškarce i žene. Prethodno spomenuti normalan gubitak kose, koji je dio prirodne regeneracije kose, može biti narušen, pojačan i ubrzan raznim faktorima kao što su stres, organski zdravstveni problemi, nepravilne zdravstvene navike, neadekvatna higijena kože i kose, kao i genetski i hormonalni faktori itd., tako da se alopecija može javiti kao rezultat jednog ili više navedenih faktora.

S tim u vezi, možemo reći da se alopecija odnosi na svako neprirodno i pojačano opadanje kose koje posljedično može dovesti do ćelavosti. Opadanje kose je neprirodano kada kosa više ne raste u istom broju ili debljini same vlasi. Stoga kao glavni simptom alopecije je opadanje kose, ali osim kose može doći i do gubitka drugih dlačica na tijelu, kao što je gubitak dlačica sa obrva, trepavica ili lica kao i drugih dijelova tijela.

Alopecija danas nije rijetka pojava. Otprilike polovina muškaraca će doživjeti neki oblik gubitka kose prije 50-e godine. Žene češće gube kosu nakon 50-ih godina, tokom menopauze. Međutim, često hormonalne promjene, pogrešna njega i loš odnos prema kosi mogu uzrokovati gubitak kose kod žena i prije tog vremena.

Takav gubitak kose obično izaziva veliku zabrinutost kod osobe iz estetskih i psiholoških razloga, ali može biti i važan znak različitih tjelesnih stanja i nekih sistemskih bolesti. Iako alopecija nije bolno stanje, može biti izuzetno neugodna i u velikoj mjeri utjecati na samopouzdanje osobe.

Alopecija areata

Alopecija areata (opadanje kose na pečate, kružno opadanje kose) klasificira se kao fokalni gubitak kose bez ožiljaka. Alopecija areata može zahvatiti bilo koju dlakavu regiju na tijelu i manifestuje se različitim obrascima distribucije. Prevalencija u populaciji je 0,1%-0,2% i može se javiti u bilo kojoj dobi, od rođenja do kasnije životne dobi.

Alopecija areata – kako izgleda i koji su simptomi

Alopecija areata je najčešće asimptomatska (samo mali broj ljudi ima peckanje ili svrab u zahvaćenim područjima), pa se često dešava da ljudi alopeciju i ne primjete, ali im frizeri ili ukućani ukažu na nju ako su te promjene na teško vidljivim mjestima za njih same.

Najčešće se javlja na kapilicijumu, može se javiti na bradi kod muškaraca, kao i na obrvama. Alopecija areata se karakteriše pojavom kružnih područja bez dlaka. Koža na tim mjestima je bijela, glatka, bez ranica, plikova, crvenila ili ožiljaka. Često počinje od veličine pšeničnog zrna i može se proširiti do veličine metalnog novčića. Najčešći vidljivi oblik alopecije areate je pojava jednog ili više kružnih ili ovalnih područja bez dlačica. Iako je alopecija areata benigna promjena, ona uzrokuje da osobe osjećaju sram i nelagodu, te uzrokuje veliki emocionalni i psiho-socijalni stres.

Alopecija areata – koje sve vrste postoje?

Alopecija areata se može klasificirati prema sljedećim obrascima distribucije:

1. retikularna alopecija areata – kada je gubitak kose ekscesivan i dolazi do konfluacije polja
2. ofijazis – kada je gubitak kose po stranama i donjem zadnjem djelu kapilicijuma
3. sisajifo (obrnuti ofijazis) – kada su očuvani stranični i zadnji dio kose
4. alopecija totalis – kada je prisutan 100% gubitak kose na kapilicijumu
5. alopecija univerzalis – kada je prisutan kompletni gubitak kose na svim kosmatim dijelovima tijela.

Uzroci alopecija areate

Iako je tačna patofiziologija alopecije areate do danas ostala nepoznata, jedna od najšire prihvaćenih hipoteza je da alopecija areata predstavlja autoimuno stanje posredovano T limfocitima, koje se najvjerojatnije javlja kod genetski predisponiranih osoba. Autoimunost, genetika, citokini, inervacija i cirkulacija neki su od razloga koji se povezuju s alopecijom areatom i njihova povezanost se još uvijek istražuje.

U svakom slučaju, najčešći uzroci alopecija areate su:

• hormonalni poremećaji (poremećaji u radu štitne žlijezde, hipofize, nadbubrežne ili spolne žlijezde, policistični jajnici…)
• poremećaji nervnog sistema (pretrpljen i doživljen težak stres, šok, gubitak i smrt bliske osobe…)
• razne infekcije u predjelu glave i vrata (kao što su zubni granulom, sinusitis, infekcija uha, angina…)

Stoga, kada se pojavi alopecija areata, poželjno je provjeriti navedene uzroke, jer uvijek postoji žarište u samom tijelu. Takođe je važno razumjeti uzrok alopecije areate, jer se može pojaviti na različitim mjestima, nekoliko puta u toku godine.

Liječenje i terapija kod alopecije areate

Važno je naglasiti da ako je alopecija areata prisutna od rođenja, nije moguće postići trajno otklanjanje problema. Ako se pojavila nedavno, ili ako traje između 6 mjeseci i godinu dana, kosa može ponovo izrasti. Ovo je posebno tačno ako je rješavanje problema podržano ispravnim tretmanom. Stres izazvan savremenim načinom života, raznim zdravstvenim problemima, porodičnom situacijom, stresom na poslu, i sličnim situacijama može značajno pogoršati problem sa alopecijom areatom.

Ako folikuli ostanu neaktivni duži vremenski period, kosa više ne može izrasti. Zato je potrebno djelovati što prije, prije atrofije folikula, jer nakon toga stanje postaje ireverzibilno.

U liječenju i terapiji alopecije areate koriste se:

• različiti kortikosteroidi u obliku gelova i losiona
• intralezijska primjena kortikosteroida
• sistemska primjena kortikosteroida
• imunosupresivnih lijekova
• imunomodulatorni lijekovi
• krioterapija
• zračenje UV zracima
• vazodilatatori
• vitamini B grupe

Posebno efikasni su se pokazali koncentrati na bazi prirodnih i eteričnih ulja. Takvi koncentrati sadrže fitoestrogene, kao što su serenoa repens, pygeum africanum i hmelj. Njihov zadatak je da stimulišu fiziološki rast kose.

Osim toga, postoje koncentrati koji sadrže vazodilatatore kao što su đumbir, metilnikotinal i benzilnikotinat koji stimuliraju mikrocirkulaciju. Kroz krvne žile i kapilare njeguju korijen kose, dok aktivne biljne matične stanice u koncentratima stimuliraju međustanične procese, djelujući protiv opadanja kose, kao i protiv starenja folikula i dermalnih papila.

Androgena alopecija

Androgenetska alopecija je najčešći oblik progresivnog gubitka kose. Nepovratan i nasljedan, uzrokovan je muškim polnim hormonima androgenima, koji su prisutni i kod žena. Obično se nasljeđuje po ženskoj liniji (od majke) koja može biti i nosilac koji nema problema sa androgenom alopecijom.

Povećan nivo androgena u folikulama dovodi do skraćivanja faze rasta dlake, kao i do kašnjenja u rastu novih vlasi koje bi trebalo da zamjene izgubljenu kosu. Oko 20% korijena je u fazi telogen, folikule brzo nestaju, tj. proces ćelavosti je ubrzan.

Androgena alopecija pogadja prednji i središnji dio glave gdje se nalaze hormonski receptori. Glavni krivac je muški hormon testosteron, koji se pretvara u dihidrotestosteron, što posljedično uzrokuje atrofiju korijena i gubitak kose.

Androgena alopecija kod muškaraca počinje uglavnom između 18. i 20. godine, u periodu kada hormonalni razvoj dostiže svoj vrhunac a završava se oko 36. godine potpunom ćelavošću na centralnom dijelu glave. Lokalni i oralni tretmani mogu samo usporiti proces, odgoditi ga za nekoliko godina, ali ne i zaustaviti jer je konačni rezultat zapisan u DNK.

Kod muškaraca, androgena alopecija se manifestuje tipičnom muškom ćelavošću. Sve počinje povlačenjem kose, potpunim gubitkom kose na zaliscima, a na kraju se završava ćelavošću koja ostavlja samo rub kose oko glave dok je tjeme golo. Kod žena s androgenom alopecijom, kosa postaje vrlo rijetka, lepršava i tanka po cijeloj glavi, iako se prednja linija kose obično ne povlači.

Takođe, u poređenju sa muškarcima, žene su prirodno zaštićene velikom količinom estrogena u organizmu, koji ima antagonistički efekat na androgene. Međutim, postoje dva kritična perioda za ženu s androgenom alopecijom. Prvi je nakon porođaja, a drugi u menopauzi.

Naime, tokom trudnoće u organizmu je prisutna velika količina estrogena, koji se nakon porođaja vraća u normalu, pa je ova hormonska varijacija uvijek uzrok opadanja kose. Žena nakon porođaja gubi kosu zbog nedostatka nekih minerala (prvenstveno kalcijuma i željeza), koji nastaju kao posljedica dojenja.

U menopauzi koncentracija estrogena u ženskom tijelu se smanjuje, dok količina androgena ostaje nepromijenjena, tako da postepeno postaje više androgena nego estrogena. Menopauza svakako nije lagan period za ženu, jer se pored opadanja kose žena suočava i sa brojnim drugim promjenama kroz koje kompletno tijelo prolazi (valunzi, promjene raspoloženja, nesanica…).

Istina je da je androgentska alopecija estetski problem za oba pola i može značajno uticati na njihovo samopouzdanje, ali neće svi to pretvoriti u psihološki problem i očajavati zbog toga. Ono što će napraviti razliku je stav osobe i prihvatanje sebe uprkos njenoj prirodnoj “mani”. Većina ljudi će učiniti nešto da uspori proces i zadrži što više kose, ulažući trud i vrijeme u pronalaženje načina da to postignu.

Postoji, naravno, nekoliko načina, a posebno efikasnim su se pokazali tretmani bazirani na fitoestrogenima, koji su ključni jer blokiraju enzim alfa reduktaže, koji pretvara testosteron u dihidrotestosteron, što je zapravo i uzrokuje problem.

Alopecija kod djece

Opadanje kose kod djece može biti vrlo traumatično iskustvo i za djecu i za roditelje. Ovaj problem negativno utiče na osjetljivu psihu i samopouzdanje djeteta. Danas je opadanje kose kod djece sve češća pojava, i sve veći broj djece suočava se s problemom gubitka kose. Statistike govore da oko 3% djece doživi ovu neugodnu situaciju. Dobra vijest je da se uz dobru dijagnozu većina ove djece može efikasno liječiti.

Opadanje kose može imati različite uzroke a najvažnije je tačno utvrditi razlog gubitka kose. Razlozi opadanja kose kod djece su različiti i individualni. Međutim, nekoliko najčešćih uzroka alopecije kod djece se razlikuje:

• telogen efluvijum – ponekad djeca na veliku emocionalnu ili fizičku traumu reaguju pojačanim gubitkom kose. Hirurške intervencije, visoka temperatura, doživljeni strah ili stres, restriktivne dijete i nagli gubitak težine, razne terapije koje mogu prekinuti ciklus rasta kose (dovesti ih u telogenu fazu). Ovo stanje je privremeno i prolazno, pa najčešće kosa sama izraste nakon 6 mjeseci do godinu dana.

• alopecija areata – prepoznaje se po karakterističnom opadanju kose u obliku okruglih pečata. To je autoimuna bolest, a kod mnogo djece kosa ponovo izrasta. 5% djece razvije Alopecija totalis ili Alopecija univerzalis, što znači potpuni gubitak kose na glavi i dlačica po cijelom tijelu. Roditelji i djeca treba da znaju da dijete koje je jednom dobilo alopeciju areatu ima sklonost da cijeli život na stresne situacije reaguje gubitkom kose u krugovima ili nepravilnim oblicima, pa bi možda trebalo potražiti pomoć psihologa kako bi dijete naučilo da se nosi sa stresnim situacijama na vrijeme.

• tinea capitis – ovo je gljivična infekcija vlasišta koja se često susreće kod djece. Bijele keratotične naslage nalik peruti mogu se vidjeti po cijeloj površini koži glave. Ove promjene su najčešće okruglog oblika, svrbe, a kosa je na ovim regijama popucala i izgledaju kao crne mrlje na koži. Veoma je zarazna, lako se prenosi i zato je najzastupljenija kod djece školskog uzrasta. Ohrabrujuće je da se tinea capitis lako može liječiti antifungalnom terapijom, ali morate biti dosljedni i uporni u njenoj primjeni. Zbog ove i drugih infekcija vlasišta, nije preporučljivo da djeca dijele posteljinu, peškire, češljeve, šešire, šnalice i slično.

• trakciona alopecija – primjetna je u prednjoj liniji kose koja se povlači unazad, a nastaje kao posljedica mehaničke traume na kosi. Uzrokuju ga previše zategnute punđe, repovi, pletenice, šnalice, popularni umetci i dredovi. Međutim, traumu kose i vlasišta uzrokuju i hemijski preparati i toplotni uređaji za oblikovanje kose. Na taj način dolazi do oštećenja folikula dlake, a dolazi do opadanja kose, najčešće kod djevojčica.

• trihotilomanija – to je gubitak kose koji nastaje ako dijete uporno čupa, uvrće i povlači kosu. Radi se o opsesivno-kompulzivnom poremećaju, jer se postupak stalno ponavlja. Postoje regije bez kose ili one u kojima je kosa prekinuta. Područja bez kose obično se vide na strani dominantne djetetove ruke. Dijete prije čupanja kose osjeća veliku napetost, pa sam čin čupanja donosi svojevrsno olakšanje. Uvijek počinje nekom stresnom situacijom u životu djeteta. Stoga ne treba ružiti dijete zbog toga, već uz pomoć psihologa strpljivo liječiti ovo vrlo ozbiljno stanje. Trihotilomanija je jedina psihička bolest koja pogadja kosu.

• nutritivni nedostatak – nedostatak određenih nutritivnih elemenata u ishrani dovodi do postepenog gubitka kose. Hranljivi sastojci kao što su proteini, vitamin H (biotin, vitamin B kompleks), željezo i cink , izuzetno su važni za rast i zdravlje kose. U nekim slučajevima, gubitak kose može biti i simptom viška vitamina A. Dobro izbalansirana ishrana za dijete, sigurno će dovesti do zdravog razvoja kose. Gubitak kose je uvijek praćen stanjima kao što su anoreksija i bulimija.

• endokrini uzroci – kod neke djece hipotireoidizam može biti i uzrok opadanja kose, stanja koje nastaje kada je funkcija štitne žlijezde smanjena, kao i nivo njenih hormona u organizmu. Dijagnoza se postavlja analizom nivoa hormona štitnjače i ultrazvučnim pregledom.

• opadanje kose kod novorođenčadi – mnoga novorođenčad izgube kosu u prvih nekoliko mjeseci života, a ovaj gubitak kose je potpuno fiziološki, kada se dječja kosa zamjenjuje trajnom. Takođe, neke bebe između 3-6 mjeseci starosti imaju mjesta bez dlaka zbog oslanjanja na krevetac ili sjedište automobila. Čim dijete počne da sjedi, kosa se vraća.

• kemoterapija – gubitak kose koji se javlja kod djece oboljele od raka uzrokovan je hemoterapijom, a ne samim ćelijama raka. Nakon terapije i oporavka, kosa se obnavlja. Djetetu se može nabaviti perika dok mu se ne vrati prirodna kosa, kako bi lakše prebrodilo ovaj težak period.

Opadanje kose

Opadanje kose je poremećaj kojem se pristupa sistematski, a dijagnoza je prvi korak u početku liječenja. Sistematska, individualna i sveobuhvatna analiza neophodna je kod svakog pacijenta. Takođe, postavljanje prave dijagnoze uspostavlja odnos povjerenja između pacijenta i specijaliste. Za uspješan ishod liječenja izuzetno je važno povjerenje u stručnost specijaliste. Postoji nekoliko načina za liječenje opadanja kose, a da bi se utvrdio pravi uzrok opadanja ili stanjivanja kose, mora se koristiti najprikladnija dijagnostička metoda.

Prve znakove gubitka ili stanjivanja kose primjećujemo kada više kose opada nego što raste. Istovremeno dolazi do promjena kao što je stanjivanje kose na određenim mjestima, odnosno na cijeloj površini vlasišta. Ako to primijetite kod sebe, možda biste to trebali shvatiti ozbiljno. Ako imate problem s pretjeranim opadanjem kose, preporučuje se da hitno potražite pomoć stručnjaka.

Normalanim gubitakom kose smatra se kada gubite u prosjeku 100 do 150 vlasi dnevno. Svakodnevno opadanje kose u određenoj mjeri je sasvim normalno. Koja je uobičajena normalna količina opadanja kose može se vidjeti dnevno po broju dlaka koje su ostale na četki za kosu. Ako se količina dlaka na četki iznenada značajno poveća u odnosu na uobičajenu količinu na koju ste navikli, suočite se s činjenicom da iz nekog razloga vaša kosa počinje ubrzano opadati.

Uzroci opadanja kose mogu biti brojni, a problemu se mora posvetiti ozbiljna pažnja što je prije moguće. Gubitak i stanjivanje kose mogu biti uzrokovani nekim manje zabrinjavajućim faktorima (na primjer, nedostatak određenih vitamina i minerala u tijelu), pa sve do vrlo ozbiljnih stvari, poput određenih zdravstvenih problema.

Opadanje kose može nastati i zbog stresa (fizičkog ili psihičkog), zbog loše ishrane ili zbog upotrebe pogrešne ili nekvalitetne kozmetike za njegu kose i kože glave. Da bi se utvrdio pravi uzrok problema opadanja kose, potrebno je uraditi specijalistički pregled vlasišta.

Prilikom specijalističkog pregleda kose i kože glave uzimaju se u obzir sljedeće stvari:

• kvaliteta dlake
• gustina kose
• cjelokupni izgled kose i vlasišta
• pojava regija u kojima je kosa prorjeđena
• izgled vlasišta
• dermatološke promjene (psorijaza, seboreja, lichen planopilaris…)
• prisustvo ožiljaka
• druge promjene na kosi i vlasištu.

Da bi se utvrdili pravi uzroci gubitka kose, u nekim slučajevima je potrebno pregledati i druge dijelove kože, te utvrditi izgled i gustinu dlaka na tim dijelovima kože.

Ono što trebate znati je da gubitak kose nije uvijek povezan sa zdravstvenim problemima. Ponekad je dovoljno samo promijeniti neke navike, smanjiti stres ili promijeniti proizvode za njegu kose, a uskoro može doći do značajnog poboljšanja stanja i prestanka opadanja kose. Međutim, ako primijetite da vam kosa opada ili se prorjeđuje, naš savjet je da se za svaki slučaj uvijek prvo posavjetujete sa specijalistom za stručnu pomoć.

Opadanje kose – uzrok

Za mnoge je samo djelomični gubitak povezan sa opadanjem kose. Uzrok se može jednostavno ukloniti, ali u nekim slučajevima opadanje kose je uzrokovan metaboličkim poremećajima ili zdravstvenim problemima. Potpuno opadanje kose nije česta pojava, a riječ je o ekstremnom obliku gubitka kose za koji mora postojati vrlo ozbiljan razlog. Za to je neophodna medicinska pomoć kako bi se testovima tačno utvrdilo zašto se to dogodilo.

Uobičajeno je da je opadanje kose pojava koja je mnogo češća kod muškaraca nego kod žena. Međutim, u posljednje vrijeme sve se češće javlja i gubitak kose i kod žena. Mnogo je razloga, od onih koji su jednostavni i lako rješivi, do ozbiljnih zdravstvenih problema koji mogu postati uzrok potpune ćelavosti. U nastavku ćemo navesti neke od najčešćih uzroka opadanja kose i kod muškaraca i kod žena.

Opadanje kose zbog hormona -Hormonska neravnoteža u kombinaciji s mogućim genetskim naslijeđem, jedan je od najčešćih uzroka za muški tip ćelavosti. Kod žena, opet, ženski polni hormoni mogu biti uzrok prorjeđenja kose ili ćelavosti. Kod žena može doći do prorjeđivanja i intenzivnijeg opadanja kose, na primjer, tokom trudnoće, ali i prilikom uzimanja kontracepcijskih pilula, ili ako postoji bilo koji oblik hormonske neravnoteže.

Genetika – Androgenetska alopecija je ženski oblik neposredno prije gore spomenutog početka muškog tipa ćelavosti. Kod žena koje imaju porodični nasljedni faktor i među članovima porodice počela je opadati kosa u određenoj dobi, velika je vjerovatnoća da će i mlađi članovi porodice imati problema sa opadanjem kose. To je zbog činjenice da u većini slučajeva postoje genetske predispozicije da im u određenoj dobi, kao i kod starijih članova porodice, kosa počinje izraženije opadati. Za razliku od muškog tipa ćelavosti, opadanje kose kod žena se generalno manifestuje kao ravnomjerno stanjivanje po cijeloj površini vlasišta.

Policistični jajnici – Kod žena, jedan od razloga za gubitak kose može biti sindrom policističnih jajnika. Ovo je jedan od oblika manifestacije neravnoteže muških i ženskih polnih hormona. Kod žena višak muških polnih hormona (androgena) može dovesti do debljanja, cisti na jajnicima, povećanog rizika od dijabetesa, neredovnih menstrualnih ciklusa, neplodnosti, pojačanog rasta dlačica na tijelu i licu, ali i opadanja kose.

Štitna žlijezda – Smanjena aktivnost štitne žlijezde (hipotiroidizam) može dovesti do povećanog gubitka kose. Štitna žlijezda je izuzetno važna za pravilno funkcionisanje metabolizma, rasta i razvoja organa, kao i mnogih vitalnih funkcija u ljudskom tijelu. Pravilnim tretmanima, rad štitne žlijezde može se vratiti u normalu, a samim tim i zaustaviti opadanje kose, kao i obnoviti rast kose.

Anabolički steroidi – Može doći do stanjivanja i opadanja kose ako se anabolički steroidi koriste prekomjerno. Najčešće se to dešava kod sportista koji se bave bodibildingom. Gubitak kose u nekim slučajevima može biti trajan. Opadanje kose u ovom slučaju nastaje zbog hormonske neravnoteže (nešto slično problemima koje žene imaju zbog policističnih jajnika).

Nedovoljan unos proteina – Proteinski keratin je glavni gradivni element naše kose, a zbog nepravilne ishrane ili zbog dijete koje zahtijevaju smanjen unos proteina, može doći do prorjeđivanja i gubitka kose. Kada tijelo ne dobije dovoljno proteina koji su neophodni za izgradnju novih i regeneraciju postojećih ćelija, automatski će u jednom trenutku “odlučiti” da ne snabdijeva kosu gradivnim materijama. Razlog tome je što naše tijelo, da bi održalo funkcionisanje najvažnijih organa, prvo “isključuje” organe koji nisu od vitalnog značaja. Povećan unos proteina može riješiti ovaj problem. Namirnice bogate proteinima su, na primjer meso, jaja, riba, mlijeko, mahunarke i slično.

Vitamin A – Vitamini i minerali neophodni su za pravilno funkcionisanje našeg organizma, ali ako je unos određenih vitamina i minerala prekomjeran, može doći do ozbiljnih problema. Na primjer, prekomjeran unos vitamina A putem suplemenata može dovesti do neželjenih nuspojava, od kojih je jedan opadanje kose. Kada se unos vitamina A smanji na normalne dnevne potrebe, kosa će najvjerovatnije ponovo početi rasti.

Vitamin B – Nedovoljan unos vitamina B u organizam često može uzrokovati opadanje kose. Ako se to dogodi, promjena prehrane ili uzimanje suplemenata koji sadrže vitamin B mogu riješiti problem. Namirnice koje prirodno sadrže vitamin B su meso, riba, žitarice, povrće koje sadrži skrob, neko voće i tako dalje.

Anemija – Oko 10% ženske populacije između 20 i 50 godina pati od anemije. To se obično dešava zbog nedovoljnog unosa željeza u organizam. Zbog anemije može doći i do opadanja kose, i to je možda jedan od najčešćih uzroka gubitka kose kod žena. Ali ovaj problem se lako rješava. Problem anemije se lako može riješiti prirodnim unosom željeza putem namjernica ili suplemenata.

Stres – Gubitak kose uzrokovan stresom može nastati zbog fizičkog stresa na organizam (saobraćajna nesreća, teška i duga bolest, operacija…) ili zbog psihičkog stresa (gubitak voljene osobe, smrt voljenih, razvod.. .). Teška stresna situacija može jednostavno blokirati proces rasta vlasi izazivajući stanje koje se zove telogeni efluvijum. Najčešće gubitak kose počinje tek 3-6 mjeseci nakon doživljavanja stresne situacije, pa je zbog toga teško povezati stres kao uzrok problema vezanog za naglo i pojačano opadanje kose.

Trudnoća – Gubitak kose tokom trudnoće ili nakon poroda je oblik gubitka kose koji može imati nekoliko uzroka. I trudnoća i porod su oblik fizičkog stresa za žensko tijelo. Tokom trudnoće, opadanje kose najčešće je uzrokovano hormonskom neravnotežom. Gubitak kose nakon poroda opet je najčešće uzrokovan samim porodom, za koji se može reći da je prilično traumatično iskustvo za žensko tijelo. U oba slučaja, ako dođe do gubitka kose, rast kose se vraća u normalu nakon nekoliko mjeseci nakon poroda.

Tretmani kose – Hemijski i toplotni tretmani mogu uzrokovati gubitak kose. Primjeri za to su hemijsko ravnanje kose, izbjeljivanje, tretmani toplim uljem i slično. Tretmani agresivnim hemikalijama ili visokim temperaturama mogu direktno uticati na korijen kose, što ga može oštetiti. Vrste frizura takođe mogu uzrokovati gubitak kose. Ako kosu čvrsto vežete u rep, pletenice ili punđu, može se, uslijed stalnog fizičkog čupanja kose, često desiti opadanje kose.

Seboreja i perut – Gubitak kose kod seboreje i peruti je problem uzrokovan gljivičnim infekcijama, odnosno pojavom i rastom gljivica na koži glave. Gubitak kose nastaje kada upala uzrokovana gljivicom počne zahvatati korijen kose. I gljivice mogu uzrokovati svrab, pa često češanje vlasišta samo oštećuje folikulu dlake. Ovo češanje je samo dodatni uzrok koji će ubrzati gubitak kose. Seboreja takođe uzrokuje pojačano masnoće vlasišta, tako da se pore na koži začepe, što šteti rastu kose.

Hemoterapija – Gubitak kose zbog kemoterapije može biti uzrokovan djelovanjem nekih lijekova koji se koriste za liječenje raka. Hemoterapija utiče na sve ćelije u tijelu, a ne samo na maligne ćelije. Sluzokože (posebno sluznice usta i želuca) i folikule vlasi posebno su osjetljivi na liječenje kemoterapijom, jer se te stanice brže proizvode i razmnožavaju (kao i ćelije raka). Nakon završetka kemoterapije, kosa obično počinje ponovno rasti, ali se može vratiti u drugoj boji i sa različitom teksturom.

Lijekovi – Opadanje kose može biti uzrokovano i nekim vrstama lijekova. Lijekovi koji najčešće dovode do prorjeđivanja i opadanja kose su razne vrste lijekova za regulaciju krvnog pritiska, neki razrjeđivači krvi, lijekovi koji se koriste u liječenju raznih kožnih problema, neke vrste antidepresiva, pa čak i ibuprofen i aspirin (nesteroidni protuupalni lijekovi).

Opadanje kose u pečatima (alopecija areata)

Opadanje kose u pečatima (alopecija areata) je široko rasprostranjen fenomen gubitka kose koji se može javiti i kod muškaraca i kod žena. Ne može se sa sigurnošću reći zašto dolazi do ovog oblika opadanja kose, ali se pretpostavlja da se radi o nekom obliku autoimune reakcije organizma. Ako se pojavi alopecija areata, dešava se da bijela krvna zrnca napadnu folikulu dlake, a to može dovesti do potpunog prestanka rasta kose.

Unatoč činjenici da ni danas ljekari ne mogu sa sigurnošću utvrditi razlog nastanka alopecije areate, pretpostavlja se da nasljedni faktor igra značajnu ulogu. Ovaj oblik opadanja kose najčešće se javlja u porodicama koje imaju anamnezu raznih autoimunih bolesti. Alopecija areata može nastati i zbog nekog oblika stresa, raznih vrsta psihičkih napetosti ili nezdravog načina života.

Prvi simptomi alopecije areate najčešće se ogledaju u pojavi malih pečata bez kose. Opadanje kose može se pojaviti iznenada i najčešće pogađa samo ograničeno područje vlasišta. Alopecija areata se brzo razvija, a pečati sa opalom kosom mogu se pojaviti u roku od nekoliko dana ili sedmica.

Krugovi bez kose uzrokovani alopecijom areatom mogu biti i do nekoliko centimetara u prečniku. Opadanje kose u pečatima može se pojaviti kao više manjih pečata bez dlake ili kao manji broj pečata bez dlake većeg promjera. Prije nego što kosa počne opadati, može se pojaviti lagano peckanje u određenim dijelovima vlasišta. Takođe, jedan od simptoma alopecije areate je ispadanje cijelih pramenova kose.

Iako je alopecija areata problem mnogih osoba širom svijeta, trenutno ne postoji način da se to spriječi. Ako primijetite da odjednom gubite više kose nego inače, počnite obraćati pažnju i pratiti stanje. Gubitak kose može imati mnogo uzroka, a to ne znači nužno da je alopecija areata uvijek uzrok naglog pojačanog gubitka kose. Ako primijetite bilo koji od gore navedenih simptoma, najbolje je da se što prije obratite specijalisti. Što prije otkrijete uzrok povećanog gubitka kose, prije ćete pronaći adekvatan tretman za rješavanje vašeg problema.

Opadanje kose nakon korone

Gubitak kose nakon korone primijećen je kod velikog broja pacijenata koji su patili od virusa Covid-19. Najčešće se opadanje kose javlja kod osoba sa koronom koji su imali srednje tešku kliničku sliku, praćenu visokom temperaturom. Gubitak kose nakon korone manifestuje se kao difuzno opadanje koje je uznemirujući i psihički stresno za osobe, jer se dešava, na primjer, da za vrijeme tuširanja pronađu “pune šake kose”.

Mnogi ljudi nakon dugotrajne infekcije korona virusom, pored problema i posljedica koje je ostavio na plućima, srcu, bubrezima, krvnim žilama itd., i gubitak kose može biti jedan od problema s kojima se mogu suočiti.

Zašto je to tako i šta se u stvari dešava?

Korijen kose je preko dermičke papile povezan sa kapilarima, pa dobija hranu (vitamine, minerale, aminokiseline…) kao i neophodan kiseonik iz krvi. Visoke temperature, jaka farmakološka terapija kojoj su osobe bile podvrgnute tokom liječenja (antibiotici, antipiretici…) i sam kovid virus menjaju biohemijske procese vrijednosti krvi. Zbog toga mnogi toksini dolaze u korijenje, a oni su lišeni mnogih potrebnih hranjivih sastojaka.

Zbog toga se životni ciklus vlasi drastično skraćuje, pa korijen i kosa ulaze u telogenu fazu (fazu umiranja). Takođe, kada je naše tijelo u situaciji da se bori protiv ozbiljne infekcije, doživljava fiziološki stres. Tada tijelo automatski štedi na bitnim strukturama kao što je kosa i uskraćuje joj hranjive tvari. Kao rezultat toga, ciklus rasta vlasi je prekinut, ona ulazi u fazu mirovanja, a zatim u fazu opadanja.

U nauci je poznato da je gubitak kose uočen nakon korone u potpunosti u skladu sa stanjem koje se zove telogen efluvijum (TE). Telogen efluvijum je stanje u kojem osoba gubi više kose nego što je normalno. Nastaje kada se broj telogenih vlasi poveća na 30% ili više, a osoba gubi kosu primjetno brže. TE obično prolazi u roku od 3 do 6 mjeseci od početka bolesti od kovida, tako da se gubitak kose obično javlja 3 do 4 mjeseca nakon što je Covid 19 prošao. Može proći nekoliko mjeseci da se kosa obnovi i ponovo izraste.

Ali konačni ishod je u većini slučajeva dobar. Za većinu pacijenata koji su prošli kroz Covid potrebno je puno strpljenja i čekanja da se kosa sama obnovi, ali svakako treba pomoći na različite načine. Veoma je važno osigurati dovoljno sna i odmora, smanjiti nervozu i stres, hraniti se što zdravije, i to ne samo zbog kose, već prije svega oporavka cijelog organizma.

Najbolji savjet koji vam možemo dati u vezi opadanja kose nakon korone je da budete strpljivi. Problem se uspješno rješava upotrebom provjerenih preparata, adekvatnom ishranom, kao i jačanjem imuniteta cijelog organizma.

Kako spriječiti opadanje kose

Ako želite znati kako spriječiti opadanje kose, ključ je u njezi kose. Opadanje kose je čest problem i kod muškaraca i kod žena, a dešava se iz različitih razloga. Kosa opada kada je oslabljena, kada pati i ne dobija dovoljno pažnje i supstanci koje su joj neophodne. Iako prorijeđena kosa zbog opadanja najčešće predstavlja estetski problem, ono može biti i posljedica određenih zdravstvenih problema:

• psihički ili fizički stres (operacija, povreda, bolest, rigorozne dijete, pretjerano vježbanje, nagli gubitak težine…),
• emocionalni stres (smrt voljene osobe, razvod, prekid duge veze…),
• previše vitamina A,
• nedostatak vitamina B,
• nedostatak minerala kao što su cink i željezo,
• nedostatak proteina
• hormonalni dizbalans,
• nasljedni faktor,
• upotreba određenih lijekova,
• loše navike za njegu kose,
• pretjerivanje sa stiliziranjem (sušenje, korištenje prese, izbjeljivanje, farbanje…),
• hospitaliziran sa kovid-19

Iako možda već znate dovoljno o nedostatku vitamina i minerala, ono što možda ne znate je da poboljšanjem ishrane protiv opadanja kose možete spriječiti prekomjerni gubitak kose. Naime, vitamini za kosu nisu važni samo za rast i jaku dlaku, već i sprečavaju pojavu opadanja kose. Stoga na vrijeme provjerite nivo vitamina i minerala u svom tijelu, poboljšajte ishranu i počnite koristiti suplemente kako biste na vrijeme spriječili gubitak kose.

Najvažniji vitamini i minerali za rast kose su vitamini B za kosu (grupa vitamina), vitamin A, vitamin C i vitamin D. Minerali poput željeza i cinka nisu ništa manje važni. Poboljšajte unos ovih vitamina i minerala i uspješno spriječite prorjeđenje kose. Nedostatak vitamina D često može biti uzrok opadanja kose, pa boravak na otvorenom radi stvaranja vitamina D također može imati povoljano uticati na prevenciju gubitka kose.

Uravnotežen unos vitamina i minerala stimuliše rast kose, pa je potrebno konzumirati hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama, željezom, cinkom i selenom. Namirnice bogate ovim nutritivnim sastojcima su na primjer plodovi mora, avokado, špinat, kakao, crveno meso i tako dalje, i prava su blagodat za pravilno funkcionisanje folikula dlake.

Pored svega navedenog, za zdravlje i ljepotu kose potrebno je koristiti adekvatne proizvode i preparate namijenjene jačanju kose. Ovo se posebno preporučuje u periodu hladnijeg vremena, kada se kosa dodatno lomi, petlja i djeluje pomalo beživotno. Kako biste poboljšali zdravlje i izgled vaše kose, potrebni su vam proizvodi koji dubinski hidriraju i hrane, a samim tim vraćaju vašoj kosi i prirodni sjaj.

Preparati za rast kose

Šamponi – Ako vam kosa više opada, šampon za kosu koji trenutno koristite treba zamijeniti ultrahidrirajućim formulama na bazi biljnog keratina, aminokiselina, vitamina, ricinusovog ulja, pantenola i slično. Ovi sastojci istovremeno njeguju, hrane, jačaju i obnavljaju oštećenu kosu.

Ulja – Uprkos velikom broju šampona, balzama i proizvoda koji pospješuju rast i gustinu kose, utvrđeno je da su najefikasniji oni koji su prirodni, a to su ulja. Dubinska njega kose ne može se zamisliti bez hranjivih ulja koja imaju i zaštitnu ulogu. Možemo ih nanositi nakon pranja, prije ili poslije stiliziranja frizure. Hranljiva ulja za kosu jedan su od najboljih načina da ubrzate rast kose, kao i da spriječite pretjerano opadanje kose.

Maske – Ovisno o specifičnim potrebama vaše kose, potrebno je odabrati masku koja će vam pružiti najveću zaštitu. Kako biste obnovili kosu, preporučuje se korištenje maski jednom ili dva puta sedmično. U slučaju da imate problematičnu i oštećenu kosu, to je ne samo poželjno, već i obavezno. Maske pomažu kosi da se oporavi od svih mehaničkih oštećenja (poput sušenja, peglanja, stiliziranja…), ali i od vanjskih utjecaja (kao što su hladnoća, suh zrak, vjetar…) Maske za kosu dubinski njeguju, hrane i nadoknađuju izgubljenu vlagu . Takođe, olakšavaju raščešljavanje, poboljšavaju teksturu i čine kosu glatkom.

Serumi i ampule – Serumi i ampule koji stimulišu rast kose jedan su od najpopularnijih i najefikasnijih načina za borbu protiv opadanja kose. Djeluju direktno na korijen kose, jer potiču cirkulaciju koja je odgovorna za razmjenu kiseonika i hranjivih sastojaka. Stimulacija folikula je vitalna za proces obnove i rasta nove kose. Ampule pomažu u smanjenju opadanja kose, njeguju i jačaju strukturu vlasi.

Piling kose – U posljednje vrijeme piling se sve više koristi za sprječavanije opadanja kose. Uklanja nečistoće i odumrle stanice sa vlasišta i omogućava koži glave da diše. Ova sve popularnija metoda oporavlja kosu od efekata hemijskih i mehaničkih uticaja, a osim što sprječava mašćenje vlasišta, perut i svrab, piling sprječava neželjeni gubitak kose i podstiče brži rast kose.