Alopecija je naziv koji se koristi za stanje poznato kao gubitak ili opadanje kose. Međutim, prvo moramo znati da ne ukazuje svako opadanje kose na alopeciju. Postoji i normalno ispadanje kose (do 100-150 vlasi dnevno) koje je prirodno i jednostavno dio njenog rasta i razvoja.

Ciklusi rasta kose

Kosa raste u ciklusima, a životni ciklus ljudske kose ima 3 faze:

1. anagena faza – ovo je faza formiranja kose. U ovoj fazi sama dlaka je mekana i osjetljiva prije nego što izađe iz folikula, kada dlaka izađe iz folikula keratinizira i poprima svima nama poznat oblik.
2. katagena faza – je faza rasta, ujedno je i najduža faza koja predstavlja 90% životnog ciklusa dlake.
3. telogena faza – zadnja je faza koja predstavlja odumiranje korijena i ispadanje vlasi. Kada korijen odumre, takva kosa ostaje na tjemenu do 3 mjeseca. Tijekom tog vremena ispod nje se već formira nova dlaka i uzrokuje ispadanje mrtve dlake, čime se ponovno započinje novi ciklus.

U normalnim okolnostima takvih dlaka (u telogenoj fazi) ima 6%, u razdoblju intenzivne obnove u jesen i proljeće do 10%, no kada korijen dlake u telogenoj fazi prijeđe 10% i dosegne 15-20 %, možemo reći da imamo slučaj abnormalnog gubitka ili opadanja kose.

Opadanje kose je problem koji podjednako može pogoditi i muškarce i žene. Prethodno spomenuto normalno ispadanje kose, koje je dio prirodne regeneracije kose, može biti narušeno, pojačano i ubrzano različitim čimbenicima kao što su stres, organsko-zdravstveni problemi, nepravilne zdravstvene navike, neadekvatna higijena kože i kose, kao i genetski i hormonski čimbenici itd. pa alopecija može nastati kao posljedica jednog ili više navedenih čimbenika.

S tim u vezi, možemo reći da se alopecija odnosi na svako neprirodno i pojačano opadanje kose koje može rezultirati ćelavosti. Opadanje kose je neprirodno kada kosa više ne raste u istom broju ili debljini same vlasi. Dakle, glavni simptom alopecije je opadanje kose, no osim dlaka, može doći i do gubitka dlaka na tijelu, kao što je opadanje dlaka s obrva, trepavica ili lica te ostalih dijelova tijela.

Alopecija danas nije rijetka pojava. Otprilike polovica muškaraca doživjet će neki oblik gubitka kose prije 50. godine. Žene češće gube kosu nakon 50-ih, u menopauzi. Međutim, često hormonalne promjene, pogrešna njega i loš odnos prema kosi mogu uzrokovati gubitak kose kod žena i prije tog vremena.

Takav gubitak kose obično uzrokuje veliku zabrinutost osobe iz estetskih i psiholoških razloga, ali može biti i važan znak raznih tjelesnih stanja i nekih sistemskih bolesti. Iako alopecija nije bolno stanje, može biti izrazito neugodno i uvelike utjecati na samopouzdanje osobe.

Alopecija areata

Alopecija areata (opadanje kose na mrlje, kružno opadanje kose) klasificira se kao žarišni gubitak kose bez ožiljaka. Alopecia areata može zahvatiti bilo koju dlakavu regiju na tijelu, a manifestira se različitim obrascima distribucije. Prevalenca u populaciji je 0,1%-0,2% i može se javiti u bilo kojoj dobi, od rođenja do kasnijih godina života.

Alopecija areata – kako izgleda i koji su simptomi

Alopecija areata je najčešće asimptomatska (samo mali broj ljudi ima osjećaj peckanja ili svrbeža na zahvaćenom području). Nerijetko se događa da ljudi niti ne primijete alopeciju, ali im frizer ili ukućan ukaže na to ukoliko su te promjene prisutne na teško vidljivim mjestima za njih same.

Najčešće se javlja na glavi, ali se može pojaviti i na bradi kod muškaraca, kao i na obrvama. Alopeciju areatu karakterizira pojava okruglih područja bez dlaka. Koža na tim mjestima je bijela, glatka, bez ranica, mjehurića, crvenila i ožiljaka. Često počinje veličinom zrna pšenice i može se proširiti do veličine metalnog novčića. Najčešći vidljivi oblik alopecije areate je pojava jednog ili više okruglih ili ovalnih područja bez kose. Iako je alopecija areata benigna promjena, kod ljudi izaziva osjećaj srama i neugode te uzrokuje veliki emocionalni i psiho-socijalni stres.

Alopecija areata – koje vrste postoje?

Alopecija areata može se klasificirati prema sljedećim obrascima distribucije:

1. retikularna alopecija areata – kada je gubitak kose prekomjeran i postoji spajanje polja
2. ofijaza – kada dolazi do gubitka kose sa strane i donjem zadnjem dijelu glave
3. sisajifo (obrnuta ofijaza) – kada su bočni i stražnji dio kose sačuvani
4. alopecia totalis – kada dolazi do 100% gubitka kose na glavi
5. alopecia universalis – kada dolazi do potpunog gubitka dlaka na svim dlakavim dijelovima tijela.

Uzroci alopecija areate

Iako je točna patofiziologija alopecije areate do danas nepoznata, jedna od najšire prihvaćenih hipoteza je da alopecija areata predstavlja autoimuno stanje posredovano T limfocitima, koje se najvjerojatnije javlja kod genetski predisponiranih osoba. Autoimunost, genetika, citokini, inervacija i cirkulacija neki su od razloga koji se povezuju s alopecijom areatom i njihova se povezanost još uvijek istražuje.

U svakom slučaju, uzroci alopecije areate najčešće se kriju u:

• hormonalnom poremećaju (poremećaji u radu štitnjače, hipofize, nadbubrežne ili spolnih žlijezda, policistični jajnici…)
• poremećaju živčanog sustava (pretrpljeni i doživljeni teški stresovi, šokovi, gubitak i smrt bliske osobe…)
• raznim infekcijama u području glave i vrata (kao što su zubni granulom, sinusitis, upala uha, angina…)

Stoga je kod pojave alopecije areate poželjno provjeriti navedene uzroke jer uvijek postoji žarište u samom organizmu. Također je važno razumjeti uzrok alopecije areate, jer se može pojaviti na različitim mjestima, nekoliko puta tijekom godine.

Liječenje i terapija alopecije areate

Važno je naglasiti da ako je alopecija areata prisutna od rođenja, nije moguće postići trajno uklanjanje problema. Ako se pojavio nedavno, ili ako traje između 6 mjeseci i godinu dana, dlake mogu ponovno izrasti. To je osobito istinito ako je rješavanje problema podržano pravilnim liječenjem. Stres uzrokovan modernim načinom života, razni zdravstveni problemi, obiteljska situacija, stres na poslu i slične situacije mogu značajno pogoršati problem alopecije areate.

Ako folikuli ostanu neaktivni dulje vrijeme, kosa više ne može rasti. Stoga je potrebno djelovati što prije, prije atrofije folikula jer nakon toga stanje postaje nepovratno.

U liječenju i terapiji alopecije areate koriste se:

• različiti kortikosteroidi u obliku gelova i losiona
• intralezijska primjena kortikosteroida
• sistemska primjena kortikosteroida
• imunosupresivni lijekovi
• imunomodulatorni lijekovi
• krioterapija
• zračenje UV zrakama
• vazodilatatori
• vitamini B grupe

Posebno su se učinkovitima pokazali koncentrati na bazi prirodnih i eteričnih ulja. Takvi koncentrati sadrže fitoestrogene, kao što su serenoa repens, pygeum africanum i hmelj. Njihova je zadaća potaknuti fiziološki rast kose.

Osim toga, postoje koncentrati koji sadrže vazodilatatore poput đumbira, metilnikotinala i benzilnikotinata koji potiču mikrocirkulaciju. Preko krvnih žila i kapilara hrane korijen kose, a aktivne biljne matične stanice u koncentratima potiču međustanične procese te tako djeluju protiv opadanja kose, kao i protiv starenja folikula i dermalnih papila.

Androgena alopecija

Androgena alopecija je najčešći oblik progresivnog gubitka kose. Ireverzibilan i nasljedan, uzrokuju ga muški spolni hormoni androgeni, kojih ima i kod žena. Obično se nasljeđuje po ženskoj liniji (od majke) koja može biti i nositeljica koja nema problema s androgenom alopecijom.

Povećana razina androgena u folikulu dovodi do skraćivanja faze rasta dlake, kao i do kašnjenja u rastu novih dlaka koje bi trebale nadomjestiti izgubljenu kosu. Oko 20% korijena je u telogenoj fazi, folikuli brzo nestaju, tj. ubrzava se proces ćelavosti.

Androgena alopecija zahvaća prednji i središnji dio glave gdje se nalaze hormonski receptori. Glavni krivac je muški hormon testosteron koji se pretvara u dihidrotestosteron, što posljedično uzrokuje atrofiju korijena i opadanje kose.

Androgena alopecija kod muškaraca uglavnom počinje između 18. i 20. godine, u razdoblju kada hormonski razvoj dostiže vrhunac, a završava oko 36. godine, potpunom ćelavošću na središnjem dijelu glave. Lokalni i oralni tretmani mogu samo usporiti proces, odgoditi ga za nekoliko godina, ali ne i zaustaviti jer je konačni rezultat zapisan u DNK.

Kod muškaraca se androgena alopecija očituje tipičnom muškom ćelavošću. Sve počinje opadanjem kose, potpunim gubitkom kose na zaliscima, a na kraju završava ćelavošću koja ostavlja samo rub kose oko glave dok je tjeme golo. Kod žena s androgenom alopecijom kosa postaje vrlo rijetka, lepršava i tanka po cijeloj glavi, iako se prednja linija kose obično ne povuče.

Također, u odnosu na muškarce, žene su prirodno zaštićene velikom količinom estrogena u organizmu koji ima antagonistički učinak na androgene. Međutim, postoje dva kritična razdoblja za ženu s androgenom alopecijom. Prvi je nakon poroda, a drugi u menopauzi.

Naime, tijekom trudnoće u tijelu je prisutna velika količina estrogena koji se nakon poroda vraća u normalu, pa je ta hormonska varijacija uvijek uzrok gubitka kose. Nakon poroda žena gubi kosu zbog nedostatka nekih minerala (prvenstveno kalcija i željeza), koji nastaju kao posljedica dojenja.

Tijekom menopauze koncentracija estrogena u tijelu žene opada, dok količina androgena ostaje nepromijenjena, tako da postupno androgena ima više nego estrogena. Menopauza svakako nije lako razdoblje za ženu, jer se osim gubitka kose žena suočava i s brojnim drugim promjenama kroz koje tijelo prolazi (valunzi vrućine, promjene raspoloženja, nesanica…).

Istina je da je androgena alopecija estetski problem za oba spola i može značajno utjecati na njihovo samopouzdanje, ali neće svi ljudi to pretvoriti u psihički problem i očajavati zbog toga. Ono što će činiti razliku je stav osobe i prihvaćanje sebe usprkos svojoj prirodnoj “mani”. Većina ljudi će učiniti nešto kako bi pokušali usporiti proces i zadržati što više kose, ulažući trud i vrijeme u pronalaženje načina da to postignu.

Postoji, naravno, nekoliko načina, a posebno su se učinkovitima pokazali tretmani bazirani na fitoestrogenima, koji su ključni jer blokiraju enzim alfa reduktaze, koji testosteron pretvara u dihidrotestosteron, koji zapravo i uzrokuje problem.

Alopecija kod djece

Opadanje kose kod djece može biti vrlo traumatično iskustvo i za djecu i za roditelje. Ovaj problem negativno utječe na djetetovu osjetljivu psihu i samopouzdanje. Danas je opadanje kose kod djece sve češće, te se sve veći broj djece suočava s problemom gubitka kose. Statistika kaže da oko 3% djece doživi ovu neugodnu situaciju. Dobra je vijest da se s dobrom dijagnozom većina ove djece može učinkovito liječiti.

Opadanje kose može imati različite uzroke, a najvažnije je točno utvrditi razlog gubitka kose. Razlozi gubitka kose kod djece su različiti i individualni. Međutim, razlikuju se nekoliko najčešćih uzroka alopecije kod djece:

• telogeni efluvijum – ponekad djeca na veliku emocionalnu ili fizičku traumu reagiraju pojačanim opadanjem kose. Kirurške intervencije, visoka temperatura, proživljeni strah ili stres, restriktivne dijete i naglo mršavljenje, razne terapije koje mogu prekinuti ciklus rasta dlačica (staviti ih u telogenu fazu). Ovo stanje je privremeno i prolazno, pa najčešće dlake izrastu same od sebe nakon 6 mjeseci do godinu dana.

• alopecia areata – prepoznaje se po karakterističnom gubitku kose u obliku okruglih pečata. To je autoimuna bolest, a kod mnoge djece kosa ponovno izraste. Kod 5% djece se razvije alopeciju totalis ili alopeciju univerzalis, što znači potpuni gubitak kose na glavi i cijelom tijelu. Roditelji i djeca trebaju znati da dijete koje je jednom razvilo alopeciju areatu ima sklonost reagirati na stresne situacije cijeli život gubitkom kose u pečatima, pa bi možda trebalo potražiti pomoć psihologa kako bi se dijete naučilo nositi s stresne situacije na vrijeme.

• tinea capitis – ovo je gljivična infekcija vlasišta koja se često nalazi kod djece. Bijele keratotične naslage nalik peruti mogu se vidjeti po cijeloj površini vlasišta. Ove promjene najčešće su okruglog oblika, svrbe, a dlake na tim područjima su izlomljene i izgledaju kao crne mrlje na koži. Vrlo je zarazna, lako prenosiva i zato je najzastupljenija kod djece školske dobi. Ohrabrujuće je da se tinea capitis lako liječi antifungalnom terapijom, no u njezinoj primjeni morate biti dosljedni i ustrajni. Zbog ove i drugih infekcija vlasišta ne preporučuje se da djeca dijele posteljinu, ručnike, češljeve, šešire, špangice, ukosnice i slično.

• trakcijska alopecija – uočljiva je na prednjoj liniji kose koja se povlači unatrag, a nastaje kao posljedica mehaničke traume kose. Uzrok je preuske punđe, repovi, pletenice, ukosnice, popularne pletenice i dredovi. No, traume kose i vlasišta uzrokuju i kemijski preparati i toplinski uređaji za oblikovanje kose. Na taj način se oštećuju folikuli dlake, a dolazi i do gubitka kose, najčešće kod djevojčica.

• trihotilomanija – to je gubitak kose koji se javlja ako dijete uporno čupa, uvrće i povlači kosu. Radi se o opsesivno-kompulzivnom poremećaju, jer se postupak stalno ponavlja. Postoje regije bez dlake ili one gdje je dlaka prekinuta. Područja bez dlaka obično se vide sa strane djetetove dominantne ruke. Dijete osjeća izrazitu napetost prije čupanja kose, pa sam čin čupanja donosi svojevrsno olakšanje. Uvijek počinje nekom stresnom situacijom u životu djeteta. Stoga ne biste trebali grditi dijete zbog toga, već uz pomoć psihologa strpljivo liječite ovo vrlo ozbiljno stanje. Trihotilomanija je jedina psihološka bolest koja utječe na kosu.

• nutritivni nedostatak – nedostatak određenih nutritivnih elemenata u prehrani dovodi do postupnog gubitka kose. Hranjivi sastojci kao što su proteini, vitamin H (biotin, vitamin B kompleks), željezo i cink iznimno su važni za rast i zdravlje kose. U nekim slučajevima, gubitak kose također može biti simptom viška vitamina A. Dobro uravnotežena prehrana djeteta sigurno će dovesti do zdravog razvoja kose. Opadanje kose uvijek prati stanja poput anoreksije i bulimije.

• endokrini uzroci – kod neke djece uzrok gubitka kose može biti i hipotireoidizam, stanje koje nastaje smanjenom funkcijom štitnjače, kao i razine njezinih hormona u tijelu. Dijagnoza se postavlja analizom razine hormona štitnjače i ultrazvučnim pregledom.

• gubitak kose kod novorođenčadi – mnoga novorođenčad izgube kosu u prvih nekoliko mjeseci života, a taj gubitak kose je potpuno fiziološki, kada dječju kosu zamijene trajne dlake. Također, neke bebe između 3-6 mjeseci imaju područja bez dlaka zbog naslanjanja na krevetić ili sjedalicu u autu. Čim dijete počne sjediti, kosa se vraća.

• kemoterapija – gubitak kose koji se javlja kod djece oboljele od raka uzrokovan je kemoterapijom, a ne samim stanicama raka. Nakon terapije i oporavka kosa je obnovljena. Dijete može dobiti periku dok se ne vrati prirodna kosa, kako bi lakše prebrodilo ovo teško razdoblje.

Opadanje kose

Opadanje kose je poremećaj kojem se pristupa sistematično, a dijagnoza je prvi korak u početku liječenja. Sistematična, individualna i sveobuhvatna analiza neophodna je kod svakog bolesnika. Također, postavljanjem prave dijagnoze uspostavlja se odnos povjerenja između pacijenta i specijaliste. Za uspješan ishod liječenja iznimno je važno povjerenje u stručnost specijalista. Postoji nekoliko načina liječenja gubitka kose, a kako bi se utvrdio pravi uzrok gubitka ili prorijeđene kose, potrebno je koristiti najprikladniju dijagnostičku metodu.

Prve znakove gubitka ili stanjivanja kose primjećujemo kada više kose opada nego što raste. Istovremeno dolazi do promjena, kao što je stanjivanje kose na pojedinim mjestima, ili na cijeloj površini vlasišta. Ako to primjećujete kod sebe, možda biste to trebali shvatiti ozbiljno. Ako imate problem s prekomjernim opadanjem kose, preporuča se da hitno potražite pomoć stručnjaka.

Normalnim gubitkom kose smatra se kada u prosjeku gubite 100 do 150 vlasi dnevno. Svakodnevno opadanje kose u određenoj mjeri sasvim je normalno. Koja je uobičajena normalna količina opale kose dnevno, može se vidjeti po broju dlaka koje ostaju na četki za kosu. Ako se količina dlaka na četki iznenada znatno poveća u odnosu na uobičajenu količinu na koju ste navikli, trebali biste se suočiti s činjenicom da vam je kosa iz nekog razloga počela ubrzano opadati.

Uzroci opadanja kose mogu biti brojni, a problemu se treba što prije posvetiti ozbiljna pažnja. Opadanje i stanjivanje kose mogu biti uzrokovani nekim manje zabrinjavajućim čimbenicima (primjerice, nedostatkom određenih vitamina i minerala u tijelu), pa sve do vrlo ozbiljnih stvari, poput određenih zdravstvenih problema.

Do gubitka kose može doći i zbog stresa (fizičkog ili psihičkog), zbog loše prehrane ili zbog korištenja pogrešne ili nekvalitetne kozmetike za njegu kose i vlasišta. Kako bi se utvrdio pravi uzrok problema ispadanja kose potrebno je obaviti specijalistički pregled vlasišta.

Prilikom specijalističkog pregleda kose i vlasišta vodi se računa o sljedećim stvarima:

• kvaliteta dlake
• gustoća kose
• ukupni izgled kose i vlasišta
• pojava regija na kojima se kosa prorijedila
• izgled vlasišta
• dermatološke promjene (psorijaza, seboreja, lichen planopilaris…)
• prisutnost ožiljaka
• druge promjene na kosi i vlasištu.

Kako bi se utvrdili pravi uzroci ispadanja dlaka, u nekim slučajevima potrebno je pregledati i druge dijelove kože, te utvrditi izgled i gustoću dlaka na tim dijelovima kože.

Ono što trebate znati je da opadanje kose nije uvijek povezano zdravstvenim problemima. Ponekad je dovoljno samo promijeniti neke navike, smanjiti stres ili promijeniti proizvode za njegu kose, i uskoro može doći do značajnog poboljšanja stanja i prestanka gubitka kose. Ipak, ako primijetite da vam kosa opada ili se prorjeđuje, savjetujemo vam da se prvo obratite stručnjaku, za svaki slučaj, za stručnu pomoć.

Opadanje kose – uzrok

Za mnoge je samo djelomični gubitak povezan s opadanjem kose. Uzrok je možda jednostavno ukloniti, ali u nekim slučajevima opadanje kose je uzrokovano metaboličkim poremećajima ili zdravstvenim problemima. Potpuno opadanje kose nije česta pojava, već je riječ o ekstremnom obliku gubitka kose za koji mora postojati vrlo ozbiljan razlog. Za to je neophodna liječnička pomoć kako bi se pretragama točno utvrdilo zašto je do toga došlo.

Uobičajeno je da je opadanje kose pojava koja je puno češća kod muškaraca nego kod žena. No, u posljednje vrijeme opadanje kose se sve češće javlja i kod žena. Razloga je mnogo, od onih jednostavnih i lako rješivih, do ozbiljnih zdravstvenih problema koji mogu postati uzrok potpune ćelavosti. U nastavku ćemo navesti neke od najčešćih uzroka gubitka kose kod muškaraca i žena.

Opadanje kose zbog hormona – Hormonska neravnoteža u kombinaciji s mogućim genetskim nasljeđem jedan je od najčešćih uzroka za muški tip ćelavosti. Kod žena opet ženski spolni hormoni mogu biti uzrok stanjivanja kose ili ćelavosti. Kod žena do stanjivanja i intenzivnijeg ispadanja kose može doći, primjerice, u trudnoći, ali i kod uzimanja kontracepcijskih pilula ili ako postoji bilo koji oblik hormonalne neravnoteže.

Genetika – Androgena alopecija je ženski oblik malo prije spomenutog početka muškog tipa ćelavosti. Kod žena koje imaju obiteljski nasljedni faktor, a kod kojih su ženske članice obitelji počele gubiti kosu u određenoj dobi, postoji velika vjerojatnost da će i mlađi članovi obitelji imati problema s opadanjem kose. To je zbog činjenice da u većini slučajeva postoje genetske predispozicije da u određenoj dobi, kao i kod starijih članova obitelji, kosa počinje izraženije opadati. Za razliku od muške ćelavosti, opadanje kose kod žena općenito se očituje ravnomjernim stanjivanjem po cijeloj površini vlasišta.

Policistični jajnici – Kod žena jedan od razloga za opadanje kose može biti sindrom policističnih jajnika. Ovo je jedan od oblika manifestacije neravnoteže muških i ženskih spolnih hormona. Kod žena višak muških spolnih hormona (androgena) može dovesti do debljanja, cisti na jajnicima, povećanog rizika od dijabetesa, neredovitih menstrualnih ciklusa, neplodnosti, pojačanog dlakavosti tijela i lica, ali i gubitka kose.

Štitnjača – Smanjena aktivnost štitnjače (hipotiroidizam) može dovesti do pojačanog gubitka kose. Štitnjača je iznimno važna za pravilan rad metabolizma, rast i razvoj organa, kao i mnoge vitalne funkcije u ljudskom tijelu. Uz pravilne tretmane, rad štitnjače može se vratiti u normalu, a time i zaustaviti opadanje kose, kao i obnoviti ponovni rast kose.

Anabolički steroidi – Kod pretjerane upotrebe anaboličkih steroida može doći do stanjivanja i gubitka kose. Najčešće se to događa kod sportaša koji se bave body buildingom. Opadanje kose može biti trajan u nekim slučajevima. Do opadanja kose u ovom slučaju dolazi zbog hormonske neravnoteže (nešto slično problemima koje žene imaju zbog policističnih jajnika).

Nedovoljan unos proteina – Protein keratin je glavni gradivni element naše kose, a zbog nepravilne prehrane, ili zbog dijeta koje zahtijevaju smanjeni unos proteina, može doći do stanjivanja i opadanja kose. Kada tijelo ne dobije dovoljno bjelančevina potrebnih za izgradnju novih i regeneraciju postojećih stanica, ono će u jednom trenutku automatski “odlučiti” ne opskrbljivati ​​kosu gradivnim materijama. Razlog tome je što naše tijelo, kako bi održalo funkcioniranje najvažnijih organa, najprije “isključi” organe koji nisu vitalni. Povećan unos proteina može riješiti ovaj problem. Namirnice bogate proteinima su, primjerice, meso, jaja, riba, mlijeko, mahunarke i slično.

Vitamin A – Vitamini i minerali neophodni su za pravilno funkcioniranje našeg organizma, ali ako je unos određenih vitamina i minerala pretjeran, mogu nastupiti ozbiljni problemi. Primjerice, prekomjeran unos vitamina A putem suplemenata može dovesti do neželjenih nuspojava, a jedna od njih je opadanje kose. Kada se unos vitamina A smanji na normalne dnevne potrebe, kosa će najvjerojatnije ponovno početi rasti.

Vitamin B – Nedovoljan unos vitamina B u organizam često može uzrokovati opadanje kose. Ako se to dogodi, promjena prehrane ili uzimanje dodataka prehrani koji sadrže vitamin B mogu riješiti problem. Namirnice koje prirodno sadrže vitamin B su meso, riba, žitarice, škrobno povrće, neko voće i tako dalje.

Anemija – Od anemije boluje oko 10% ženske populacije u dobi od 20 do 50 godina. To se obično događa zbog nedovoljnog unosa željeza u organizam. Zbog anemije može doći i do opadanja kose, a to je možda jedan od najčešćih uzroka opadanja kose kod žena. Ali ovaj problem se lako rješava. Problem anemije lako se može riješiti prirodnim unosom željeza putem namjernica ili suplemenata.

Stres – Opadanje kose uzrokovano stresom može nastati zbog fizičkog stresa na organizam (prometna nesreća, teška i duga bolest, operacija…) ili zbog psihičkog stresa (gubitak voljene osobe, smrt voljene osobe, rastava braka…). Ozbiljna stresna situacija može jednostavno blokirati proces rasta kose uzrokujući stanje koje se naziva telogeni efluvijum. Najčešće, gubitak kose počinje tek 3-6 mjeseci nakon proživljene stresne situacije, pa je teško povezati stres kao uzrok problema vezanog uz naglo pojačano opadanje kose.

Trudnoća – opadanje kose tijekom trudnoće ili nakon poroda oblik je gubitka kose koji može imati nekoliko uzroka. I trudnoća i porod oblik su fizičkog stresa za žensko tijelo. Tijekom trudnoće opadanje kose najčešće je uzrokovano hormonskom neravnotežom. Ispadanje kose nakon poroda opet je najčešće uzrokovano samim porodom, za koji se može reći da je prilično traumatično iskustvo za ženski organizam. U oba slučaja, ako dođe do gubitka kose, rast kose se vraća u normalu nakon nekoliko mjeseci nakon poroda.

Tretmani za kosu – Kemijski i toplinski tretmani mogu uzrokovati opadanje kose. Primjeri za to su kemijsko ravnanje kose, izbjeljivanje, tretmani toplim uljem i slično. Tretmani agresivnim kemikalijama ili visokim temperaturama mogu izravno utjecati na korijen dlake, što ga može oštetiti. Vrste frizura također mogu uzrokovati opadanje kose. Vezujete li kosu čvrsto u rep, pletenice ili punđe, može zbog stalnog fizičkog povlačenja kose često doći do gubitka kose.

Seboreja i prhut – Ispadanje kose kod seboreje i prhuti je problem uzrokovan gljivičnim infekcijama, odnosno pojavom i rastom gljivica na tjemenu. Do gubitka kose dolazi kada upala uzrokovana gljivicama počne zahvaćati korijen kose. Gljivice mogu uzrokovati i svrbež, pa često češkanje vlasišta oštećuje samo folikulu dlake. Ovo češanje je samo dodatni uzrok koji će ubrzati opadanje kose. Seboreja također uzrokuje pojačano mašćenje vlasišta, pa se pore na koži začepljuju, što šteti rastu kose.

Kemoterapija – Opadanje kose uslijed kemoterapije može biti uzrokovano učincima nekih lijekova koji se koriste za liječenje raka. Kemoterapija utječe na sve stanice u tijelu, a ne samo na maligne stanice. Na liječenje kemoterapijom posebno su osjetljive sluznice (osobito sluznice usta i želuca) i folikuli dlake, jer se te stanice brže stvaraju i razmnožavaju (kao i stanice raka). Nakon završetka kemoterapije, dlake obično počinju ponovno rasti, ali se mogu vratiti u drugoj boji i s drugačijom teksturom.

Lijekovi – Opadanje kose također mogu uzrokovati neke vrste lijekova. Lijekovi koji najčešće dovode do stanjivanja i ispadanja kose su razne vrste lijekova za krvni tlak, neki razrjeđivači krvi, lijekovi koji se koriste u liječenju raznih kožnih problema, neke vrste antidepresiva, pa čak i ibuprofen i aspirin (nesteroidni protuupalni lijekovi).

Opadanje kose u pečatima (alopecija areata)

Opadanje kose u mrljama (alopecija areata) je raširena pojava opadanja kose koja se može javiti i kod muškaraca i kod žena. Ne može se sa sigurnošću reći zašto dolazi do ovog oblika gubitka kose, ali se pretpostavlja da se radi o nekom obliku autoimune reakcije organizma. Ako se pojavi alopecija areata, događa se da bijela krvna zrnca napadnu folikulu dlake, a to može dovesti do potpunog prestanka rasta dlake.

Unatoč tome što ni danas liječnici ne mogu sa sigurnošću utvrditi razlog zašto nastaje alopecija areata, pretpostavlja se da nasljedni faktor igra značajnu ulogu. Ovaj oblik gubitka kose najčešće se javlja u obiteljima koje imaju povijest raznih autoimunih bolesti. Alopecija areata može nastati i zbog nekog oblika stresa, raznih vrsta psihičke napetosti ili nezdravog načina života.

Prvi simptomi alopecije areate najčešće se ogledaju u pojavi malih mrlja bez dlačica. Opadanje kose može se pojaviti iznenada i obično zahvaća samo ograničeno područje vlasišta. Alopecija areata razvija se brzo, a mrlje gubitka kose mogu se pojaviti u roku od nekoliko dana ili tjedana.

Krugovi bez dlačica uzrokovani alopecijom areatom mogu biti promjera do nekoliko centimetara. Opadanje dlake može se pojaviti kao više manjih mrlja bez dlaka ili kao manji broj mrlja bez dlaka većeg promjera. Prije nego što kosa počne ispadati, na pojedinim dijelovima vlasišta može se pojaviti lagano peckanje. Također, jedan od simptoma alopecije areate je ispadanje cijelih pramenova kose.

Iako je alopecija areata problem mnogih ljudi diljem svijeta, trenutno ne postoji način da se spriječi. Ako primijetite da odjednom gubite više kose nego inače, počnite obraćati pažnju i pratiti stanje. Opadanje kose može imati mnogo uzroka, a ne mora značiti da je alopecija areata uvijek uzrok naglog pojačanog gubitka kose. Ako primijetite bilo koji od gore navedenih simptoma, najbolje je što prije konzultirati stručnjaka. Što prije otkrijete uzrok pojačanog opadanja kose, prije ćete pronaći adekvatan tretman koji će riješiti vaš problem.

Opadanje kose nakon korone

Kod velikog broja pacijenata koji su preboljeli virus Covid 19 uočeno je opadanje kose nakon bolesti. Najčešće se opadanje kose javlja kod osoba s koronom koje su imale srednje tešku kliničku sliku praćenu visokom temperaturom. Opadanje kose nakon korone manifestira se kao difuzno opadanje koje je za ljude uznemirujuće i psihički stresno, jer se događa, primjerice, da tijekom tuširanja pronađu “punu šaku kose”.

Mnogim osobama nakon dugotrajne infekcije korona virusom, osim problema i posljedica koje je ostavila na plućima, srcu, bubrezima, krvnim žilama i slično, i opadanje kose može biti jedan od problema s kojim se mogu suočiti.

Zašto je to tako i što se tu zapravo događa?

Korijen dlake je preko dermičke papile povezan s kapilarama, pa dobiva hranu (vitamine, minerale, aminokiseline…) kao i potreban kisik iz krvi. Visoka temperatura, jaka farmakološka terapija kojoj su ljudi bili podvrgnuti tijekom liječenja (antibiotici, antipiretici…) i sam covid virus mijenjaju biokemijske procese vrijednosti krvi. Zbog toga mnogi toksini dopiru do korijena, a ono ostaje lišeno mnogih potrebnih hranjivih tvari.

Zbog toga se životni ciklus dlake drastično skraćuje pa korijen i dlaka ulaze u telogenu fazu (faza odumiranja). Također, kada je naše tijelo u situaciji da se bori s ozbiljnom infekcijom, ono doživljava fiziološki stres. Tada tijelo automatski štedi na esencijalnim strukturama kao što je kosa, i uskraćuje joj hranjive tvari. Zbog toga se prekida ciklus rasta dlake, ona ulazi u fazu mirovanja, a zatim u fazu ispadanja.

U znanosti je poznato da je gubitak kose uočen nakon korone u potpunosti u skladu sa stanjem koje se naziva telogen efluvijum (TE). Telogen efluvijum je stanje u kojem osoba ispušta više kose nego što je normalno. Javlja se kada se broj telogenih vlasi poveća na 30 posto ili više, a osoba osjetno brže gubi kosu. TE obično prolazi unutar 3 do 6 mjeseci od početka bolesti uzrokovane covid virusom, tako da se opadanje kose obično javlja 3 do 4 mjeseca nakon preležane bolesti. Može proći i nekoliko mjeseci da se kosa obnovi i izraste.

Ali konačni ishod je u većini slučajeva dobar. Za većinu pacijenata koji su preležali covid potrebno je puno strpljenja i čekanja da se kosa sama obnovi, ali svakako joj treba pomoći na različite načine. Vrlo je važno osigurati dovoljno sna i odmora, smanjiti nervozu i stres, hraniti se što zdravije, i to ne samo zbog kose, već prije svega zbog oporavka cijelog organizma.

Najbolji savjet koji vam možemo dati u vezi opadanja kose nakon korone je da budete strpljivi. Problem se uspješno rješava primjenom provjerenih pripravaka, adekvatnom prehranom, kao i jačanjem imuniteta cijelog organizma.

Kako spriječiti opadanje kose

Ako želite znati kako spriječiti opadanje kose, ključ je u njezi kose. Opadanje kose čest je problem i kod muškaraca i kod žena, a događa se iz različitih razloga. Kosa opada kada je oslabljena, kada pati i ne dobiva dovoljno pažnje i tvari koje su joj potrebne. Iako je stanjivanje kose zbog opadanja kose najčešće estetski problem, ono može biti i posljedica određenih zdravstvenih problema:

• psihički ili fizički stres (operacija, ozljeda, bolest, rigorozne dijete, pretjerana tjelovježba, nagli gubitak težine…),
• emocionalni stres (smrt voljene osobe, razvod, prekid dugogodišnje veze…),
• previše vitamina A,
• nedostatak vitamina B,
• nedostatak minerala poput cinka i željeza,
• nedostatak proteina
• hormonska neravnoteža,
• nasljedni faktor,
• korištenje određenih lijekova,
• loše navike u njezi kose,
• pretjerano stiliziranje (sušenje, preša, izbjeljivanje, bojanje…),
• preležani covid 19

Iako možda već znate dovoljno o nedostatku vitamina i minerala, ono što možda ne znate je da poboljšanjem prehrane protiv opadanja kose možete spriječiti prekomjeran gubitak kose. Naime, vitamini za kosu nisu važni samo za rast i jaku dlaku, već i sprječavaju pojavu opadanja kose. Stoga na vrijeme provjerite razinu vitamina i minerala u svom organizmu, poboljšajte prehranu i na vrijeme počnite koristiti suplemente za prevenciju gubitka kose.

Najvažniji vitamini i minerali za rast kose su vitamini B (skupina vitamina), vitamin A, vitamin C i vitamin D. Ništa manje nisu važni ni minerali poput željeza i cinka. Povećajte unos ovih vitamina i minerala, te uspješno spriječite stanjivanje kose. Nedostatak vitamina D često može biti uzrok opadanja kose, stoga boravak na otvorenom radi stvaranja vitamina D također može imati blagotvoran učinak na sprječavanje gubitka kose.

Uravnotežen unos vitamina i minerala potiče rast kose, stoga treba konzumirati hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama, željezom, cinkom i selenom. Namirnice bogate ovim nutritivnim sastojcima su, primjerice, plodovi mora, avokado, špinat, kakao, crveno meso i tako dalje, a prava su blagodat za pravilan rad folikula dlake.

Uz sve navedeno, za zdravlje i ljepotu kose potrebno je koristiti adekvatne proizvode i preparate namijenjene jačanju kose. Ovo se posebno preporučuje u razdoblju hladnijeg vremena, kada kosa dodatno puca, petlja se i djeluje pomalo beživotno. Kako biste poboljšali zdravlje i izgled svoje kose, potrebni su vam proizvodi koji dubinski hidratiziraju i hrane, te na taj način obnavljaju kosu i vraćaju joj prirodni sjaj.

Preparati za rast kose

Šamponi – Ako vam kosa pojačano opada, šampon za kosu koji trenutno koristite treba zamijeniti ultra hidrirajućim formulama na bazi biljnog keratina, amino kiselina, vitamina, ricinusovog ulja, pantenola i slično. Ovi sastojci istovremeno njeguju, hrane, jačaju i obnavljaju oštećenu kosu.

Ulja – Unatoč velikom broju šampona, regeneratora i proizvoda koji pospješuju rast i gustoću kose, utvrđeno je da su najučinkovitiji oni koji dolaze iz prirode, a to su ulja. Dubinska njega kose ne može se zamisliti bez hranjivih ulja koja imaju i zaštitnu ulogu. Možemo ih nanositi nakon pranja, prije ili nakon oblikovanja kose. Hranjiva ulja za kosu jedan su od najboljih načina da ubrzate rast kose i spriječite pretjerano opadanje.

Maske – Ovisno o specifičnim potrebama vaše kose, potrebno je odabrati masku koja će vas maksimalno zaštititi. Za obnovu kose preporuča se koristiti maske jednom do dva puta tjedno. Ukoliko imate problematičnu i oštećenu kosu, ovo je ne samo poželjno, već i obavezno. Maske pomažu kosi da se oporavi od svih mehaničkih oštećenja (poput sušenja, peglanja, stiliziranja…), ali i vanjskih utjecaja (poput hladnoće, suhog zraka, vjetra…). Maske za kosu dubinski hrane, hrane i nadoknađuju izgubljenu vlagu. Također, olakšavaju raščešljavanje, poboljšavaju teksturu i čine kosu glatkom.

Serumi i ampule – Serumi i ampule za poticanje rasta kose jedan su od najpopularnijih i najučinkovitijih načina borbe protiv gubitka kose. Djeluju izravno na korijen dlake, jer potiču cirkulaciju koja je odgovorna za izmjenu kisika i hranjivih tvari. Stimulacija folikula ključna je za proces obnove i rast nove kose. Ove ampule pomažu smanjiti opadanje kose, njeguju i jačaju strukturu dlake.

Piling kose – U posljednje vrijeme piling se sve više koristi za sprječavanje opadanja kose. Uklanja nečistoće i mrtve stanice s vlasišta te omogućuje koži glave da diše. Ova sve popularnija metoda oporavlja kosu od kemijskih i mehaničkih utjecaja, a osim što sprječava mašćenje vlasišta, prhuti i svrbež, piling sprječava neželjeni gubitak kose, te potiče brži rast.