{"id":357631,"date":"2022-10-27T10:33:35","date_gmt":"2022-10-27T10:33:35","guid":{"rendered":"https:\/\/servicesforpharmacies.com\/?p=357631"},"modified":"2022-10-27T10:33:37","modified_gmt":"2022-10-27T10:33:37","slug":"autofagia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/servicesforpharmacies.com\/es\/autofagia\/","title":{"rendered":"Autofagia"},"content":{"rendered":"\n<p>La autofagia es el proceso por el que el organismo sustituye las c\u00e9lulas destruidas por otras nuevas. Hay una larga lista de posibles beneficios para la salud asociados a ella. Hay pruebas de que puede retrasar el desarrollo de enfermedades como el c\u00e1ncer, la diabetes de tipo 2 y la enfermedad de Alzheimer, por ejemplo. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6387456\/\"> <i class=\"icon arrow-up-right-from-square-solid\" aria-hidden=\"true\"> <\/i> <\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-la-autofagia\">\u00bfQu\u00e9 es la autofagia?<\/h2>\n\n\n\n<p>En 2016, el cient\u00edfico japon\u00e9s Yoshinori Ohsumi gan\u00f3 el Premio Nobel por sus investigaciones sobre c\u00f3mo las c\u00e9lulas descomponen y reciclan su contenido, un aspecto del metabolismo relacionado con el c\u00e1ncer, la diabetes y los trastornos neurol\u00f3gicos que puede ser manipulado terap\u00e9uticamente. <a href=\"https:\/\/www.nobelprize.org\/prizes\/medicine\/2016\/advanced-information\/\"> <i class=\"icon arrow-up-right-from-square-solid\" aria-hidden=\"true\"> <\/i> <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Como parte de la autofagia, el cuerpo descompone las c\u00e9lulas viejas y da\u00f1adas para dejar espacio a otras nuevas y sanas. La autofagia tambi\u00e9n destruye bacterias y virus, e incluso puede evitar que las c\u00e9lulas se vuelvan cancerosas. Como resultado de la autofagia, su sistema inmunol\u00f3gico puede incluso fortalecerse contra los virus, las bacterias y las c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la autofagia, las c\u00e9lulas da\u00f1adas se eliminan del cuerpo para regenerar c\u00e9lulas m\u00e1s sanas. En griego, la palabra &#8220;auto&#8221; significa &#8220;uno mismo&#8221;, y la palabra &#8220;phagy&#8221; significa &#8220;comer&#8221;. En otras palabras, autofagia significa &#8220;autocomer&#8221;. A pesar de que puede parecer algo que nunca querr\u00edas que le ocurriera a tu cuerpo, a la larga ayuda a tu salud. Como mecanismo de autoconservaci\u00f3n, la autofagia elimina las c\u00e9lulas disfuncionales y recicla partes de ellas para la reparaci\u00f3n celular.<\/p>\n\n\n\n<p>La autofagia contribuye a la supervivencia de las c\u00e9lulas de varias maneras. Las prote\u00ednas y los org\u00e1nulos da\u00f1ados son reciclados por ella. Durante la formaci\u00f3n de autofagosomas, los residuos celulares son engullidos y transportados a un lisosoma, donde las enzimas los descomponen en nutrientes y bloques de construcci\u00f3n. Las bacterias y los virus son capturados y eliminados por las c\u00e9lulas utilizando estas mismas herramientas. Las c\u00e9lulas pueden obtener combustible de emergencia comi\u00e9ndose a s\u00ed mismas a trav\u00e9s de la autofagia en respuesta evolutiva a la inanici\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/autophagy\"> <i class=\"icon arrow-up-right-from-square-solid\" aria-hidden=\"true\"> <\/i> <\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuales-son-los-beneficios-de-la-autofagia\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la autofagia?<\/h2>\n\n\n\n<p>La autofagia parece tener importantes beneficios contra el envejecimiento. La autofagia tiene los siguientes beneficios a nivel celular:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>a mayor escala, estimula la regeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas sanas<\/li><li>ayudar a reparar las c\u00e9lulas da\u00f1adas proporcionando energ\u00eda y bloques de construcci\u00f3n<\/li><li>Las enfermedades neurodegenerativas, como el Parkinson y el Alzheimer, se atribuyen a prote\u00ednas t\u00f3xicas en las c\u00e9lulas<\/li><li>reciclaje de prote\u00ednas residuales<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La autofagia suscita un gran inter\u00e9s por su posible papel en la prevenci\u00f3n o el tratamiento del c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>Es cierto que todos los c\u00e1nceres parten de c\u00e9lulas defectuosas, pero el organismo debe reconocer y eliminar esas c\u00e9lulas mediante la autofagia. Por ello, algunos investigadores estudian la posibilidad de que la autofagia reduzca el riesgo de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>A pesar de la falta de pruebas cient\u00edficas, algunos estudios sugieren que la autofagia puede eliminar varias c\u00e9lulas cancerosas. Se espera que nuevos estudios aporten conocimientos que les ayuden a orientar la autofagia como terapia contra el c\u00e1ncer. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4388596\/\"> <i class=\"icon arrow-up-right-from-square-solid\" aria-hidden=\"true\"> <\/i> <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Hay varias formas de acelerar la autofagia, aunque \u00e9sta se produce constantemente en el organismo. Entre ellas est\u00e1n el ayuno, el ejercicio f\u00edsico y la limitaci\u00f3n de la ingesta de calor\u00edas. Las dietas cetog\u00e9nicas bajas en carbohidratos y altas en grasas tambi\u00e9n pueden ayudar a la autofagia al promover la cetosis, un estado metab\u00f3lico en el que se queman grasas para obtener energ\u00eda en lugar de az\u00facar. <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/multiple-sclerosis\/keto-diet-and-multiple-sclerosis\"> <i class=\"icon arrow-up-right-from-square-solid\" aria-hidden=\"true\"> <\/i> <\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-signos-y-sintomas-de-la-autofagia\">Signos y s\u00edntomas de la autofagia<\/h2>\n\n\n\n<p>Si no se es un cient\u00edfico o investigador formado y con experiencia, medir la autofagia en casa puede ser dif\u00edcil. A pesar de la dificultad de medir la autofagia, aqu\u00ed hay algunos signos que indican la autofagia:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reducci\u00f3n del apetito<\/strong>: La reducci\u00f3n del apetito es uno de los signos clave de la autofagia. Puede estar causada por cambios en los niveles hormonales como el glucag\u00f3n y la insulina. Durante la autofagia, los niveles de glucag\u00f3n tienden a aumentar. Los niveles de az\u00facar en la sangre son controlados por el glucag\u00f3n, y el apetito es suprimido por \u00e9l. Al disminuir los niveles de insulina, el apetito tambi\u00e9n puede disminuir. La cetosis tambi\u00e9n puede disminuir los niveles de grelina, tambi\u00e9n conocida como la hormona del hambre, que reduce la sensaci\u00f3n de hambre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P\u00e9rdida de peso: <\/strong>La p\u00e9rdida de peso no est\u00e1 directamente relacionada con la autofagia, pero muchos m\u00e9todos utilizados para inducir la autofagia -como la restricci\u00f3n cal\u00f3rica- pueden conducir a ella. Adem\u00e1s, el ayuno y la cetosis pueden impulsar la quema de grasas y favorecer una composici\u00f3n corporal saludable. La mejora de la sensibilidad a la insulina y la conservaci\u00f3n de la masa muscular magra son posibles beneficios. Adem\u00e1s, la autofagia afecta a los niveles de ciertas hormonas, como el glucag\u00f3n, la insulina y la grelina, lo que provoca una disminuci\u00f3n del hambre. Al reducir las calor\u00edas consumidas, estos efectos podr\u00edan promover la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aumento de los niveles de cetonas<\/strong>: Como resultado de no tener suficientes carbohidratos para usar como combustible, su cuerpo produce cetonas a partir de \u00e1cidos grasos. La producci\u00f3n de cetonas puede estimular la autofagia, seg\u00fan las investigaciones. En consecuencia, el aumento de los niveles de cetonas tambi\u00e9n puede indicar autofagia junto con cetosis. Los niveles de cetonas en la sangre, el aliento o la orina pueden medirse f\u00e1cilmente utilizando medidores o tiras especiales para determinar si se est\u00e1 produciendo la autofagia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mejora de la funci\u00f3n cerebral: <\/strong>La autofagia desempe\u00f1a un papel fundamental en la funci\u00f3n cerebral y la salud de las c\u00e9lulas nerviosas. En un estudio de adultos mayores con deterioro mental leve, el ayuno intermitente se relacion\u00f3 con una mejor funci\u00f3n cerebral. En otro estudio con 883 adultos mayores, los efectos beneficiosos asociados al ayuno intermitente se atribuyeron parcialmente a la autofagia. Adem\u00e1s de aumentar la autofagia, las cetonas son tambi\u00e9n una fuente eficaz de energ\u00eda cerebral y podr\u00edan favorecer la cognici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Experimentar la fatiga<\/strong>: La autofagia es un factor asociado a la fatiga. Una dieta cetog\u00e9nica o el ayuno se han relacionado con bajos niveles de energ\u00eda y fatiga cuando se utilizan para inducir la autofagia. Adem\u00e1s, estos patrones de alimentaci\u00f3n pueden conducir a niveles bajos de az\u00facar en la sangre, lo que puede contribuir a la fatiga. En la mayor\u00eda de los casos, este efecto secundario s\u00f3lo durar\u00e1 un corto per\u00edodo de tiempo. Es importante recordar que la fatiga tambi\u00e9n puede ser causada por problemas de salud como deficiencias nutricionales o condiciones psicol\u00f3gicas. Para aquellos que experimentan este s\u00edntoma de forma constante, lo mejor es consultar a un m\u00e9dico para asegurarse de que no hay ninguna condici\u00f3n de salud subyacente que lo cause.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tener mal aliento<\/strong>: Cuando se sigue una dieta cetog\u00e9nica para estimular la autofagia, el mal aliento es un s\u00edntoma com\u00fan. La cetosis puede causar mal aliento. En la cetosis, los niveles de cetonas aumentan, dando lugar a la autofagia. El olor desagradable, que a menudo se describe como afrutado o met\u00e1lico, est\u00e1 causado por un tipo de cetona llamada acetona. Puede mantener el aliento fresco cepill\u00e1ndose los dientes m\u00e1s a menudo o masticando chicle sin az\u00facar. <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/signs-of-autophagy\"> <i class=\"icon arrow-up-right-from-square-solid\" aria-hidden=\"true\"> <\/i> <\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusion\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>A medida que se realicen m\u00e1s estudios sobre el impacto de la autofagia en la salud, seguir\u00e1 ganando inter\u00e9s. En la actualidad, los expertos en nutrici\u00f3n y salud se\u00f1alan que todav\u00eda tenemos que aprender m\u00e1s sobre la autofagia y c\u00f3mo estimularla. Si est\u00e1 interesado en estimular la autofagia en su cuerpo, pruebe el ayuno y el ejercicio regular para empezar.<\/p>\n\n\n\n<p>La autofagia no se percibe f\u00edsicamente, pero puede causar s\u00edntomas notables. Los cambios en el metabolismo o en los niveles de determinadas hormonas, como la insulina o el glucag\u00f3n, pueden provocar estos s\u00edntomas. No obstante, si est\u00e1 tomando alguna medicaci\u00f3n, est\u00e1 embarazada, en periodo de lactancia, desea quedarse embarazada o padece alguna enfermedad cr\u00f3nica, como diabetes o enfermedades card\u00edacas, consulte primero a su m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fuentes\">Fuentes<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.rxlist.com\/script\/main\/art.asp?articlekey=198549\">https:\/\/www.rxlist.com\/script\/main\/art.asp?articlekey=198549<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/multiple-sclerosis\/keto-diet-and-multiple-sclerosis\">https:\/\/www.webmd.com\/multiple-sclerosis\/keto-diet-and-multiple-sclerosis<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/autophagy\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/autophagy<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/signs-of-autophagy\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/signs-of-autophagy<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6387456\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6387456\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nobelprize.org\/prizes\/medicine\/2016\/advanced-information\/\">https:\/\/www.nobelprize.org\/prizes\/medicine\/2016\/advanced-information\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La autofagia es el proceso por el que el organismo sustituye las c\u00e9lulas destruidas por otras nuevas. 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